手機排版請見諒
大家好，前陣子去檢查眼睛，發現自己有青光眼了。
因為我的原因是眼壓高，壓迫到視神經後導致神經萎縮。
醫生說，主要是避免腹腔用力，及憋氣等動作，有氧運動其實是有益的。
板上似乎沒有相關的文章，所以想來問問各位前輩的意見，因為還是個初學者，所以熟的
動作不多。
下面是我之前會做的，不知道哪些可以繼續呢？
槓鈴划船、滑輪下拉、棒式、背闊肌下拉
醫生確定可以的做是伏地挺身，其他就需要各位幫忙解惑了～～感謝
Ps.如果眼睛常常痠痛，眼球感覺腫脹，又有近視或有家族病史，記得要主動跟眼科醫生
講，不然他是不太會主動幫你量眼壓什麼的喔!