[閒聊] 有人在做 barre au sol嗎 tiararing PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 有人在做 barre au sol嗎

作者: tiararing (放大鏡) 2017-05-14 02:33:35

大概一年多前我無意中看到 barre au sol 這樣子的訓練
（那時的我大概是騎xbike 1小時以上然後跟著FitStar 這個app 做一些核心訓練）
http://youtu.be/cYEKCIlobjE 這個是當時我看到的影片當下只覺得這女的的線條很漂
亮XD
所以基於好奇+想換新的訓練的心態開始跟著做結果是做完完全不能動哈
不過經過一年現在倒是做起來比較不累了成果倒是不錯體重沒降但線條好很多
想來版上問問有沒同好或是對barre au sol 有什麼想法也可以來聊聊天唷

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-05-14 04:58:00

很優雅的運動@@

作者: Ally3019 (薰) 2017-05-14 08:10:00

最近剛好也注意到這個運動，youtube上找barre workout也能找到頗多影片，但我很好奇這到底算什麼運動？有氧？

作者: minnesong (大黃瓜的飛行) 2017-05-14 10:28:00

肌力啊 Barre算是皮拉提斯加上芭蕾的動作SpaceCycle有我在那裡上課～

作者: tiararing (放大鏡) 2017-05-14 18:49:00

恩其實裡面很多動作都要有足夠的肌力才能做下去雖然

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2017-05-14 19:56:00

她氣質好好，她有些動作能做好久，厲害@@

作者: Ally3019 (薰) 2017-05-15 12:45:00

所以這算是輕度重訓嗎？

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