朋友一直認為自己過胖
整個狂運動又不正常吃飯
請問要怎麼說服他不要再減肥了
http://i.imgur.com/C3Q2DBn.jpg
這是他的inbody測量表
請版友幫忙分析看看

這是需要增肌 增到一定程度再減脂

女生體脂26是在正常標準內，版上實在太嚴苛了

標準泡芙人 需要增肌減脂 我高她四公分 重她20多公斤 但腿與手脂肪重都比她少

這確實需要運動 體態應該不優

以他的體重來說她的體脂率好高，所以她自己照鏡子應該也很不滿意

看脂肪長在什麼部位吧，女性25体態相當於男性20以下了

這體脂有點猛

體脂好高@@...不正常飲食當心越減越肥

他需要重訓

不好意思所以我朋友的問題不是在於體重，而在於體脂肪過高？體脂肪是看體脂肪率嗎？謝謝

bmi 18,體脂13路過

這應該是沒在動天天吃的少也有零食習慣的泡芙體態…

置底文看一看能增加一些概念

看了推文發現我原來只是自我感覺良好

體脂25說很瘦？

身體是他的，尊重他就好了

泡芙人啊難怪要減肥 胖在你看不到的地方而已

我前陣子bmi 19 體脂肪 33現在bmi 18 體脂肪 25目標 增重 增肌減脂

安心的放他去飛吧

她的飲食菜單要做一些修正~ 去找營養師聊一下，或是把三餐內容PO給網友看一下~

167的身高 算下來骨骼肌太低 建議純重量訓練增加線條

牛排把油花拿掉會變小塊嗎?

女生體脂26還好吧 只是這樣不能說很瘦而已是需要增肌沒錯啦

這個版標準好嚴苛...

我也覺得好嚴苛，女生25應該算正常吧，雖然不是很瘦也沒有什麼肌肉，但不至於被叫泡芙人，我以為的泡芙人是體脂肪超過標準這樣

看數字覺得她本人看起來應該是很瘦沒錯女生25真的還好 我以前37%時還被說很瘦幹嘛減肥

其實也不是說她胖，只是她這個BMI已經是過瘦了。

167/50很瘦啊......是沒有肌肉看起來稍微浮浮的吧？

泡芙人這名詞本身就是針對體重輕 肌肉量過少而不健康要說她胖就直接說了 何必用泡芙人這名詞呢？

朋友是女生的話可以餵食嗎？

體脂25雖然看起來不算高，但在體重這麽低的情況下表示就是沒肌肉只有脂肪，如果是167/60體脂25就不會說她泡芙了啊

原來如此 受教了 我本身就是這種 體重輕 體脂肪正常範圍的人（24-25）身邊的人都說我太瘦 殊不知原來我是泡芙人

這是肌肉不足的瘦子，泡芙人是體重正常但體脂超標

請goole: skinny fat definition

版上對女生好嚴格，之前有運動有線條時體脂也有25，不過我是從32降下來的，所以外表看起來瘦超多，光是做徒手還沒重訓時就有線條出來

就是胖子。

泡芙人可以再增肌減脂救回來，可是打算吃仙女餐先快速瘦下來再增肌減脂的人卻被撻伐@@（我不是）

樓上，我想是因為「預防剩於治療」？

太嚴苛了吧 我身高體重和體脂都跟他差不多 看起來很瘦.....從沒被說胖過QQ

哪裡嚴苛 這種的 衣服脫掉肚子都是肥肉

167 50 體脂25 脫掉都是肥肉？ 一堆人分不清楚女生男生體脂吧25已經很標準了 難道要紙片人才是某些人的標準啊

明顯有肥肉至少要30...這個數字通常就是屁股有點墜，腹部平但是無明顯線條

體脂其實滿高的耶

可是我165/48體脂24 大腿 小腿 肚子 手臂真的都是軟綿綿的 一晃會跟著抖動那種耶@@