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各位好,最近開始想進健身房,
目的在於矯正駝背和維持心情愉快
(我有情緒障礙,醫生建議慢跑,
陷入極端情緒就會去跑步,除非下雨)。
在進健身房之前,因為一些疑問和身體原有的問題,
想去看物理治療師。
但又不想浪費健保(也不確定是否會浪費),也不確定其中一些問題是否就原屬於健身房
教練的業務範圍,所以想先問問看。
一、駝背
有需要讓物理治療師先看駝背的原因嗎?
因為駝背的因素中我應該也有「本體感覺不佳」(我的疾病裡經常有這種現象),
也有背肌無力,無法挺直很久,會沒力。
還是不論有什麼其他問題,直接練背肌就可以了?
有需要特別知道要練哪塊背肌嗎?
還是教練本來就知道要練哪塊背肌?
跟教練說要練背肌就可以了嗎?
還是我需要知道什麼運動可以練背肌?
二、跑步
有一個骨科醫生說我有長短腳,但是他只有照腿的 X 光就得出此結論。
可是基於我本體感覺、前庭覺都不好,
也有可能是上半身帶歪下半身,不知道要不要直接採用他的結論。
另外踩步經常抓不好重心,拇指有很輕微的外翻,不想變得更嚴重,
想在變嚴重之前以正確的姿勢運動。
要請物理治療師看姿勢嗎?
還是教練本身就會看?
(是說一般跑步機旁會有教練嗎?)
抱歉是很新手的問題,
不太確定健身教練可以包含到哪。