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[閒聊] 用啞鈴鍛鍊肩膀的流程 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-08-19 19:30:01
https://goo.gl/6tN8JB
這次翻譯的內容是利用啞鈴鍛鍊肩膀
前面包含利用彈力帶的熱身組
內容設計上側重於三角肌後束
分享給大家 :)
作者: melomelomelo (melo)   2017-08-19 22:14:00
感謝，很有幫助
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-08-19 23:42:00
感謝分享
作者: orangeyi (沉默 蠍的語言)   2017-08-24 14:29:00
獲益良多
作者: chimedbest (大鵝)   2017-08-29 00:34:00
推 謝謝
作者: dmezspk (回不去的時光)   2017-09-01 17:59:00
真心覺得在家還是用彈力帶比較好練側束與後束且更有感
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