作者:
mimi21 (mimi)
2017-08-21 14:04:23明明不餓卻一直吃一直吃一直吃塞到吐為止
接著痛恨這樣的自己，覺得自己很沒用很噁心，日復一日......
我好崩潰好痛苦...變得沒自信 不想出門 不想社交，
家人朋友完全不知道我這樣子，我不敢告訴任何人，
我知道我生病了，我也想看醫生
可是沒有辦法，我在國外 沒有多餘的錢 語言也沒有好到可以好好溝通...
我還可以怎麼做？真的好痛苦...
我知道有ed版...可是那邊都沒有人...
既然選擇在 fitness 發文，那建議先用運動把你的時間時間填滿 想辦法找自己能接受的事情做
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-21 14:12:00有辦法先回台灣處理這個問題嗎?
作者:
bearhug (之後再改)
2017-08-21 14:48:00先把食物都換成低熱量，或接近原本食材樣貌的食品，無糖優格，蔬菜水果類，蛋肉奶類，地瓜馬鈴薯都可以接受，精緻澱粉類全部丟掉，醬料也丟掉，飲料全部丟掉換成水或牛奶，不要讓自己過餓會有反效果，然後隨便吃沒關係，飯後多走動餓了牛奶，優格，無加糖調味的蛋肉，水果隨便吃，胰島素如果不會飆升慢慢的情況應該可以改善
作者:
bearhug (之後再改)
2017-08-21 14:59:00不知道原po在哪裡，老實說在國外比台灣大多了，有空多走動看看別人互動即使自己沒參與也比較有融入感，沒有運動習慣可以不用跑步，快走3公里，慢慢往上加，慢慢提速就好，讓自己有動到有發熱流汗感就很好了，還可以順便看人看風景拍照打卡發臉書傳照片給家人，讓健康融入生活中而不是刻意
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-08-21 15:27:00reddit上有ed板，如果是在北美reddit應該還算常用吧
作者:
ddr0211 (彩)
2017-08-21 15:57:00以前在國外（澳洲）是個大胖女， 都把日子過得很開心，回台灣顯得自己又胖又黑才開始感到煩躁。 幸好還喜歡運動，所以現在只是個貪吃的小胖女！ 找到自己喜歡的事情，真的很重要。 我現在還是大食怪一個
作者:
w76301 (冬天)
2017-08-21 16:08:00加油阿QQ不知道該怎麼幫助你，只能幫你打打氣
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-08-21 16:24:00ed版是什麼
作者:
tiv (tiv)
2017-08-21 16:39:00往戶外活動，把把平常生活融入運動，例如走遠一點，走樓梯。對自己不要太苛責，放鬆一點。
作者:
senils (悠然見南山)
2017-08-21 16:50:00加油！先調適心理狀態吧~~
作者:
isaacx (WayneH)
2017-08-21 17:41:00一直塞到吐是過瘦嗎? 還是心理疾病阿?要不要先調整自己 想變得越來越好的心態阿?那做了什麼努力了嗎?這邊不是臉書個版 讓人摸不著頭緒欸
作者:
akagawa (赤川園)
2017-08-21 18:00:00一直吃是吃例如什麼？
作者:
coubala (苦芭樂)
2017-08-21 18:11:00轉個念，世界不會變，但你會變