作者:
ttyycc (小捲)
2017-09-24 19:41:32想借標題請問一下
我之前重訓(最近沒在練)是靠chalean的影片,後來則是去大安運動中心游泳有送健身房
時數。我本身從來沒有去過健身房,但對此躍躍欲試,滿想繼續重訓。
經過詢問,健身房機械的操作方式有櫃台可以詢問
但是運動中心開的團體重訓課程都是有氧、瑜珈、TRX懸吊,沒有用器材訓練的
然後中心有另外開一對一指導的教練課,但堂數就是兩堂、五堂這樣很少的時數,主要
是幫忙開運動菜單跟針對性指導
想請問對我來說我應該就先自己去健身房試試看,有問題就問那邊的教練就好嗎?
還是買個兩堂課請對方指導、開菜單後再去?
又或者買更多堂?(從沒買過這種課程,其實沒有甚麼頭緒)
或者是買課程請對方指導我chalean的影片中的動作?
(之前照影片做時雖然都有照鏡子,但還是會不確定自己動作的正確度)
還是說我該換個有用健身器材重訓的地方買團體課程,上完之後再自己來呢?
最近一直在猶豫這些,卻做不了決定,想請問已沒有人有建議?
謝謝。