想借標題請問一下
我之前重訓(最近沒在練)是靠chalean的影片，後來則是去大安運動中心游泳有送健身房
時數。我本身從來沒有去過健身房，但對此躍躍欲試，滿想繼續重訓。
經過詢問，健身房機械的操作方式有櫃台可以詢問
但是運動中心開的團體重訓課程都是有氧、瑜珈、TRX懸吊，沒有用器材訓練的
然後中心有另外開一對一指導的教練課，但堂數就是兩堂、五堂這樣很少的時數，主要
是幫忙開運動菜單跟針對性指導
想請問對我來說我應該就先自己去健身房試試看，有問題就問那邊的教練就好嗎？
還是買個兩堂課請對方指導、開菜單後再去？
又或者買更多堂？(從沒買過這種課程，其實沒有甚麼頭緒)
或者是買課程請對方指導我chalean的影片中的動作？
(之前照影片做時雖然都有照鏡子，但還是會不確定自己動作的正確度)
還是說我該換個有用健身器材重訓的地方買團體課程，上完之後再自己來呢？
最近一直在猶豫這些，卻做不了決定，想請問已沒有人有建議？
謝謝。

看你錢包厚度，有錢建議請，沒錢土法煉鋼。

如果可以還是一對一 然後如果只有五堂的預算你先想最想要學到什麼然後跟教練溝通看看五堂夠不夠

少堂的教練課可以先試試，可以先請教練幫你調整姿勢，跟教導一些基本觀念我在世界健身也是怕姿勢錯誤受傷先找教練帶我幾堂課

請教練就是要上自由重量，機械式的問巡場甚至看練得不錯的再操作時順便問問，一般都很熱心會教你

大安教練課是比坊間便宜，但教練品質我上過感覺不怎麼樣，可能要挑一下