女 165
Bmi 18.36
體脂 18.5
腰圍23.3
我常常一直吃一直吃，吃很多，還是不會胖，體脂bmi依然18多。
可是我如果吃不多吃水煮，有補充蛋白質+重訓+深蹲，體脂體重還是一直維持，無法變少
像我這樣的人要怎麼辦，已經每天都有跑步跟深蹲1小時了，之前一直吃不運動也不會體
脂變多體重變重。可是後來決定要減脂減重，努力還是減不下來。是不是體質關係啊？
https://i.imgur.com/DTnmJcu.jpg
這是我的腳，想要更細QQ

會不會太瘦了...

ㄏㄏ問題是妳在蹲三小朋友..

又一個阿鬼

黑人問號.jpg

唉

可惡餒

想要更細？大腿？看起來就沒肌肉了妳想要大小腿一樣細直直一根這樣？

..

吼 那麼瘦了 嫉妒

妳認真？

少看韓流的節目(真心~~)

下輩子投胎當竹竿。

韓女團大腿都有肌肉好嗎，不然舞跳不起來

我滿頭問號

媽媽我只想瘦腿

這裡的發文越來越偏了。

請看無修圖 https://imgur.com/mN2hjyB.jpg他們的肌肉線條BlackPink那沒話說，在女團中也是極致的細

錢拿去買自拍神器和修圖軟體就不用減了

你體重沒說 參考數據不夠無法給意見啊

有腹肌，秀出來給大家看啊

吃很多..........我身邊有些女生朋友說吃很多結果一整天下來只有我一餐的量......

練背可以修飾腰身

可能是內分泌出問題吧

你拿我貼那張少時無修跟自己的比，就知道大腿肌肉量還比他們低啦...不要跟海報雜誌上修過圖的腿比如果體脂想降低，你的飲食也是有問題應該走禁糖低碳高蛋白少澱粉...靠夭那不是哈士奇，是俄羅斯藍貓

在說我吧我的是阿拉斯加馬拉目 比哈士奇大多了喔

...

深蹲等腿臀訓練都會鍛鍊到肌肉線條，要先瞭解妳是腿部肌肉多還是脂肪多另外 人家是偶像團體，有一定的團隊在幫她們控制飲食跟訓練

想瘦到45~47,那BMI已經是體重過輕了吧? 這樣好?或者你比較需要的是調整心理狀態

既然您覺得腿部肌肉比較多，那多少知道肌肉生長原理吧

你需要的是心理醫生。你很瘦體脂肪也夠低，還不能接受自己女性體脂肪太低可能導致月經失調有些女性體脂肪低於20就發現月事不正常了美的定義浮動，也很少有人身材天生完美其它人腿粗與否不是妳說了算，同情個屁你已經有月經失調狀況，先去看醫生而不是來ptt

你照片ps一下就有了

你需要的可能是醫美，不是體適能

那你這樣快樂嗎？國外那麼多健身youtuber，女生身材都很

bmi低於18.5不是不能發減脂減重文嗎？是故意把那個括號裡的字砍掉？

辣，但腿可不是鉛筆腿。減到45公斤體脂15好了，哪天你家人又說胖你是要減到40公斤嗎？

同情別人腿粗，抱歉這板很多人都會被你同情，你來錯地方

這篇真的不是反串嗎

妳深蹲徒手蹲？我蹲完四組只想躺在原地你還有力氣去跑步？

減脂本來就無法指定部位，如果你只是想要瘦腿不在乎腿上是肌肉還是脂肪，就吃少少然後不停有氧，脂肪也掉

女生體脂肪18%等於男生多少?

肌肉也掉。如果還是對特定部位不滿意，請去詢問可處理特定部位的抽脂。

那你覺得脂肪幾%才夠低夠好? 全身脫脂如何?

https://i.imgur.com/gEIMqr4.jpg你還是去抽脂吧

我覺得妳該做的是去精神科，還有調整妳嘲笑跟批評別人的心態

猛吃胖不了+少吃瘦不了的神祕體質 囧

覺得是反串 掰

腳超細到底可以幹嘛啦XD

心態怪怪的

腳太細可以增加中風和心臟病風險啊 隨便同情別人就是嘲笑

這樣算是有腹肌= =？

你去禁食吊點滴好了 保證瘦

不知道妳有沒有去過韓國，如果有，妳應該會發現韓國女生幾乎

哈囉，你知道深蹲腿會變粗嗎～ 如果你不想變粗，建議不要再深蹲囉！芭蕾也是，小腿會有一塊很硬呢，相信我，我跳過一陣子芭蕾。如果你對特定部位不滿意，真的建議找醫生處理，因為你想要的狀態不是用運動可以達到的^^ 你一直運用腿部，腿只會為了增長力量而變粗對了，你那個不算腹肌喔，腹肌是可以多加強，不過提醒你，腹肌強的話，腰部圍度也會上升。

發一篇問題結果很是刻意的提到不少和問題無關的事是說，前一個帳號怎摸了麻

版主真的不粗來洗地嗎[email protected]@??

看完回的，只能說倘若不是反串的話，你真該去尋求心理方面的協助

反串

有病要看醫生 不是上來取暖阿你文章前後矛盾，說自己腿粗，鄉民也認真要你自己檢視接著又改口說自己腿都肌肉沒有脂肪，阿到底是？鬼打牆？自己都搞不清楚狀況，還要上來發文？還有，請你放心，你絕對不是聰明的人，因為連注音都打錯大概中二生程度都不到吧！多讀點書，加油~

現在重訓有加跑步，推錯

去非洲餓它個兩個月看看

這樣的話是基因喔！我同事有妳想要的身材，又白皙漂亮，她們沒有在做運動。你存錢去抽脂比較實在（認真）

不是說BMI18.5以下不得發文嗎 :/^減肥文

雖然無關啦，但我是真的誠心發問，前八理工是哪間阿?我以為一般來說頂尖只會算前四間，對後面四間真的不太熟，一般來說不會算到第八吧？所以認真想知道是哪幾間@@a

對了我還有一個模特兒朋友，179腿也超修長這也是很吃基因喔她一家都很高建議妳去量個inbody看到底是妳所謂的肌肉多還是脂肪多，

喔喔了解了，因為我自己也是四中畢業，也是在理工學院，但一直不覺得自己學校算厲害啦XD 就中間普普通通不差這

照片有角度問題

什麼叫同情腿粗的人…人家才同情你吧