[問題] 在瑜珈墊上運動要穿鞋嗎? iammomo PTT批踢踢實業坊

作者: iammomo (境隨心轉) 2018-01-12 11:23:26

會用到瑜珈墊的時機就是在家伸展拉筋，要不就是去蔬菜店上團體課
問題來了~
我都是脫掉鞋襪光腳在瑜珈墊運動，不論是拉筋或是有氧
有人說室內運動不穿鞋會傷腳踝
想問大家
有氧運動可以理解還是要穿鞋
但是做瑜珈或是伸展拉筋就不需要穿鞋了吧？

作者: littleyuan (baby) 2018-01-12 11:33:00

不用穿鞋

作者: kumiho (美狐) 2018-01-12 12:31:00

動態跳躍才要靜態溫和不需要

作者: livability (livability) 2018-01-12 12:45:00

室內運動要看那種運動喔室內打籃球要穿籃球鞋室內打排球要穿排球鞋室內打羽球要穿羽球鞋室內跳有氧要穿有氧鞋室內游泳要穿游泳衣褲練習瑜珈，不管室內或室外，都不穿鞋。

作者: s155352 (Sydney T) 2018-01-12 13:25:00

有些課程會用瑜珈墊上動態還是要穿鞋子，像是blast

作者: lotteries77 (honey) 2018-01-12 14:19:00

除了瑜珈之外都要穿鞋吧！

作者: AisinGioro (愛新覺羅。溥聰) 2018-01-12 16:30:00

我都沒穿我沒室內鞋啊

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-01-12 17:55:00

至少我會穿鞋!沒看過可惜沒如果的MV嗎?對不起我來亂的

作者: sunny060885 (sunny) 2018-01-12 19:52:00

強烈建議穿鞋前幾天就是瑜珈墊上做一些徒手訓練換動作太大力大姆指的皮削掉一塊！

作者: littleyuan (baby) 2018-01-12 23:27:00

一般瑜伽和拉筋不需要穿鞋穿鞋很多瑜珈動作做不了

作者: s10027046 (蔡淳) 2018-01-13 00:01:00

還以為liv大當機哈哈哈哈哈

作者: kawaiipikach (vvga) 2018-01-13 03:55:00

有氧運動才需要穿鞋，保護腳踝

作者: x5937300 (零刀舞西狼) 2018-01-13 09:52:00

我連衣服都沒在穿了

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2018-01-13 11:38:00

室內游泳不用穿蛙鞋嗎?XD

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2018-01-13 16:17:00

室內床上運動我是不會穿拉，樓下你覺得呢

作者: GrayNoah (諾亞) 2018-01-13 16:37:00

我覺得還是要戴一下啦

作者: j855081221 (月下紅茶) 2018-01-14 21:34:00

我覺得穿鞋很彆扭= ="幹嘛穿鞋RRR

作者: iammomo (境隨心轉) 2018-01-15 09:16:00

我的認知也是不需要穿鞋而且穿鞋上去瑜珈墊上去練沒幾次墊子就報銷了吧

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-01-16 11:13:00

瑜珈墊上穿鞋運動的概念是把它當地墊嗎...?

作者: loking (J) 2018-01-28 13:11:00

看瑜珈墊厚度

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