[閒聊] 坐姿肩推的3個問題 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 坐姿肩推的3個問題 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2018-01-27 20:15:06

https://goo.gl/MJdQMR
這次的內容針對坐姿肩推說明，建議用站姿的方式來做，因為坐姿肩推容易產生3個問題
，分別是：往後靠向臥推床會影響頸部周遭的肌肉、後方的支撐力會影響肩胛骨的活動、
坐姿無法利用全身的力量。

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