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FITNESS
[閒聊] 讓8大啞鈴訓練動作的效果更好 (中文字幕)
作者:
alan1231005
(五狼)
2018-02-18 20:36:58
https://goo.gl/JYU27w
這次的內容是針對之前的8大啞鈴訓練動作,利用彈力帶的幫助改變力量曲線,增加訓練
的難度,結合不同的訓練器材,提升動作帶來的效果,彈力帶在長度越長時可以提供更大
的張力,利用這個特性來加強8大啞鈴訓練動作。
作者: a7633222
2018-02-23 04:46:00
https://tinyurl.com/y9coya8n
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