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[閒聊] 初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-03-13 20:02:42
https://goo.gl/892kvW
這次的內容針對腹部訓練說明，很多人會著重在訓練的次數和時間，但卻忽略的訓練的強
度，因此會花上很長的時間，但卻看不到效果，就是因為忽略了訓練的強度，可以試著用
更有挑戰性的動作，這樣在較短的時間內就可以讓腹肌充分的收縮，達到訓練的效果。
作者: hyde1203 (あきら)   2018-03-13 21:25:00
姐夫推
作者: tonyscat (Wall瑪律呀)   2018-03-14 12:20:00
推
作者: yuyu0340 (Angela)   2018-03-14 13:23:00
謝謝分享
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