[閒聊] 3分鐘內消耗50大卡的訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-04-25 21:07:35
https://goo.gl/PuMXZH
這次的內容是在短時間內消耗50大卡的訓練,由5種訓練動作組成,每種動作要做持續30
秒的時間,動作包含:深蹲搭配肘觸膝、尺蠖伏地挺身、登山者、刺拳-直拳-膝擊-踢腿
、抬腿跑,訓練將在3分鐘內完成。

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