作者:
junmpo (降PO)
2018-04-24 17:31:03這兩個禮拜去健身房除了日常重訓菜單也開始去上團體課
目前上了幾堂有氧課,但是我是新手(有氧類協調性有夠差)
所以不敢選太難的課程
目前有上過階梯有氧跟Zumba有氧,比較喜歡階梯有氧的動作
有節奏動作組合也不會太難
不過運動的強度有點小,想嘗試強度比較強的課
去官網查課表有看到一堂是終極踏板,感覺跟階梯課程很像
想問有上過課的朋友,這堂課會跟階梯有氧差很多嗎?(PS 我是在World Gym)
很怕因為是終極,所以上起來會手忙腳亂啊啊啊啊
WG課程名稱不重複，也可能是同一堂課，自己盡量跟囉飛輪也很多名稱，問老師最準
作者:
ej03xu3 (Touerin)
2018-04-25 01:03:00Les Mills的踏板有氧課 中文名稱取終極踏板感覺會嚇到人(？
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-25 11:25:00
別上到階梯有氧II就好 一定會中離XD
作者: Ivan1127 (Ivan) 2018-04-25 13:31:00
Body step 蠻累的啊 比combat累
終極踏板不累嗎?我怎覺得跳半小時就快往生，我上過3都這樣說
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-04-25 18:14:00"基礎"踏版就手忙腳亂哩 看到"終極"兩個字讓我大抖一下
Body step很好玩 強度我覺得比較強但還算可以接受
階梯有氧上過覺得轉很多圈 屬於比較Free.bS是我目前最愛的很有挑戰，腳步跟不上是正常，有強度，先求姿勢正確在求強度。上了一年多才有勇氣架兩層階梯哈
作者: boothbryant (布斯) 2018-05-20 13:41:00
終極踏板很有趣啊！不會很累，如果累就不要架腳架，o
作者:
LVE (強尼屁股)
2018-05-22 00:06:00每個人運動表現不一樣，上上看就知道不過如果你跟五樓一樣優秀，那當然任何課程都沒問題有的人就是很厲害，有氧課程對他來說小菜一碟