[問題] 水煮豆皮能夠幫助減脂嗎？ x8031452 PTT批踢踢實業坊

[問題] 水煮豆皮能夠幫助減脂嗎？

作者: x8031452 (johnson30678) 2018-06-01 21:12:15

各位大大們好
小弟進行減肥重訓計畫已經快要一年了
體重也從129公斤變成了現在的107
全都要感謝當初私信給我建議的大大們 XD
然後最近發現水煮豆皮這個東西還滿好吃的
用水煮不加調味料跟著水煮蛋3顆當晚餐
請問大大們這樣可行嗎？
小弟基代2千多身高185體重107
懇請大大們幫幫我我想繼續瘦下去

作者: rerun (禮讓) 2018-06-01 21:54:00

三顆蛋?

作者: sayauser (è”šè—æ‰“æ°) 2018-06-01 21:57:00

豆腐皮蛋白質比例很高阿而且又便宜但熱量高要注意分量

作者: wseedw (無法反轉的理由) 2018-06-01 22:27:00

炸豆皮熱量很高，不如吃生豆包

作者: sammoon (sam) 2018-06-01 22:37:00

不要選炸豆皮就好

作者: seuil ( ) 2018-06-01 22:39:00

豆皮就算非油炸熱量也不低建議吃涼拌豆腐較有飽足感

作者: kbt2720 (master) 2018-06-02 01:51:00

文章說水煮豆皮，留言在回炸豆皮？黑人問號

作者: pansbox7 (卓格) 2018-06-02 02:36:00

To樓上，回覆不要吃炸豆皮的網友們沒有說錯阿。一般市售的火鍋豆皮的確都是炸過的。生豆皮才是未經再加工處理。原po只說水煮豆皮，並沒有圖片表示是何種豆皮，所以大家才會做這樣的善意提醒。這是一般認知的豆皮https://i.imgur.com/SwYxTAV.jpg這是生豆皮https://i.imgur.com/uNAUyzt.jpg

作者: x8031452 (johnson30678) 2018-06-02 02:54:00

我說的是一般認知的豆皮 XD

作者: halulu (I'll be there.) 2018-06-02 07:17:00

哦～樓上最好是不要如果可以找生豆皮吧

作者: a890036 (邱P) 2018-06-02 10:24:00

有沒有炸過很好看出來吧我也想知道生豆皮o不[email protected]@

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2018-06-02 13:54:00

"炸豆皮"也是可以水煮，不用黑人問號。

作者: PiZ1129 (十六上士) 2018-06-02 14:23:00

炸過之後都NG不是這樣嗎？生豆皮不是豆漿放久後上面浮的那層嗎XD

作者: tree1314 (樹哥) 2018-06-02 14:26:00

生豆皮非常ok的蛋白質來源啊

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-06-02 14:50:00

炸豆皮水煮前熱量就已經是生豆皮的的三倍了...那跟滷味不加醬以為就沒事一樣是很嚴重的陷阱

作者: ishiyoshi (無視すればいい) 2018-06-02 16:51:00

生豆皮沾一點點日式醬油就超好吃

作者: x8031452 (johnson30678) 2018-06-02 16:53:00

感謝大大們的建議 XD

作者: Mareencat (瑪琳) 2018-06-02 22:17:00

不會生豆皮可以

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-02 22:41:00

量來是要注意！吃過你的TDEE還是沒辦法瘦

作者: sofunny (搜方尼) 2018-06-02 23:03:00

就是腐竹好吃

作者: johnsnow 2018-06-03 19:18:00

說黑人問號的怎麼不出來一下XD

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