[問題] 請問運動後喝乳清時間 anthrop PTT批踢踢實業坊

作者: anthrop (anth) 2018-06-03 18:24:45

抱歉最近問題比較多：
之前爬文說運動完半小時內要補充熱量，所以都認真照做.
今天心血來潮運動完去了烤箱在休息一下。就超過一小時了
所以應該是運動完直接補充乳清在去烤箱嗎？
謝謝大家.....

作者: kichat99 (Tome) 2018-06-03 18:38:00

我記得一天的量有到，基本上就沒有太大的差別了是嗎？

作者: tujiwu (放草吃牛) 2018-06-03 19:02:00

再啦

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-06-03 19:51:00

根本沒差，認真訓練比較重要，健身房一堆人急著喝，結果還不是那鳥樣......

作者: kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’ä¸‹ä¾†!!) 2018-06-03 20:29:00

遮臉\(@^0^@)/

作者: sammoon (sam) 2018-06-03 20:31:00

你不會因為晚那半小時就長不出肌肉重點是訓練的質

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2018-06-03 22:37:00

要帶本農民曆看喔~每個人生肖不一樣，要看時辰的

作者: fantasoda (芬達汽水) 2018-06-03 22:57:00

我自己是擲爻啦三個聖爻才能喝

作者: thunder5566 (5566) 2018-06-04 11:01:00

我是給男伴喝然後射精在我肛門內靠直腸吸收

作者: vagr8 (我很帥我沒有妹妹) 2018-06-04 13:33:00

樓上也太噁

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