最近想說上下班都提早二站捷運下車 多走一點路
但我發現我走了快一個星期
足弓開始有點不太對勁 感覺上有點痛痛的
但是休息一下就會有改善
有想過是不是鞋子的問題 但是我只是上下班走路
應該還好吧
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-23 08:59:00我最近也這樣 好焦慮 不知道該怎麼作比較好
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-23 09:37:00熱敷、用高爾夫球、花生球之類的放鬆，以及作一些足底筋膜伸展運動（水管上有不少，在家就可以做），基本上都能有效改善。至於坊間足部按摩是否該推我不確定，我自己覺得有用但是也遇過手勁太強(造成反效果)或技術太差的師傅如果花生球放鬆、伸展運動加上熱敷以及居家按摩都沒辦法那建議去看醫生，看看是不是狀況已經太嚴重足部變形甚至足弓消失，遇到這種狀況醫生會根據病患的足弓受損程度提出不一樣的治療建議。不過多數人應該是不至於這麼嚴重
請去復健科看看檢查是否已經有足底筋膜炎，趁現在治療還來得及不然會讓你痛不欲生
作者:
gelion (米~)
2018-06-23 10:44:00足底筋膜炎 去看骨科判斷加治療
作者:
Amabikari (Amabikari)
2018-06-23 13:38:00去骨科或復健科
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-23 15:01:00謝謝大家
足弓要是塌了，可能就得訂做專用鞋墊了，不便宜啊（過來人...）
作者: LafiteZhan (Lafite) 2018-06-23 17:03:00
趕快去骨科看看，我前年也是突然開始痛，後來痛到不能走路，去骨科發現因為嚴重扁平足，沒有保護，導致右腳踝變形一直磨到韌帶。
作者:
sigunor (孤獨似困獸)
2018-06-23 20:36:00版大有沒有試過訂製鞋墊？因為足弓比較高，有可能是鞋子不合腳，建議你可以去網路搜尋走四方，他們對於鞋墊還蠻專業的，可以先去諮詢看看
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-06-24 07:48:00有的襪子也是足弓支撐設計的，我穿著快走有覺得較舒服