[討論] 自製便當熱量 jiying PTT批踢踢實業坊

[討論] 自製便當熱量

作者: jiying (:)) 2018-06-23 22:21:24

最近上班會準備自製便當
青菜都有少油炒過
盒子容量700ml 白飯約130g
想請問以下內容的便當大約熱量是多少？
謝謝大家
https://i.imgur.com/7cBpZ0K.jpg
https://i.imgur.com/ilAedd6.jpg
https://i.imgur.com/bBEU5sf.jpg

作者: callhek (沒錢住帝寶) 2018-06-23 22:24:00

這時間放食物照片的用意是？怒！！

作者: jiying (:)) 2018-06-23 22:26:00

因為都是這時間準備隔天便當 QQ

作者: zirca (竹楓) 2018-06-23 22:36:00

可惡，好好吃的樣子…沒重量是怎麼估啦…誤差很大也沒用呀

作者: milk9420milk (小妖) 2018-06-23 22:37:00

好像超好吃的！是做完冰前來再微波嗎？

作者: yuhung (MimiBao) 2018-06-23 22:50:00

可以和你訂便當嗎？看起來很好吃 XD

作者: sjsjsjlove (vest) 2018-06-23 22:54:00

看到你的再看到自己的便當覺得自己的真的是吃粗飽XDDD

作者: pennyea618 (heyyo) 2018-06-23 22:55:00

隨便估500 600 400 （鯖魚熱量高）

作者: longloveyu (yu) 2018-06-23 23:48:00

青菜看起來100G左右,大約30~40,加點油,頂多80~100卡。

作者: mariomaurer (Mario Maurer) 2018-06-23 23:54:00

想問便當盒跟那個矽膠的分菜碗哪裡買的-///-

作者: longloveyu (yu) 2018-06-23 23:56:00

白飯約182卡,香菇一朵熱量約10-20然後那個肉我不懂什麼部位及料理方式但有油花保守算150好了 ,第一張便當我會算552卡。

作者: sammoon (sam) 2018-06-24 00:22:00

你不是自己煮嗎應該很好抓熱量吧去找FDA裡面很多資料

繼續閱讀

[問題] 戒手搖飲容易飯後精神不濟alloc [心得] 一年減重與維持happyfunny [問題] 減脂飲食規劃請益zzx [討論] 跑步心跳很快pacos Peaceful energy 瑜珈褲運動內衣holywendy [減肥] 咀嚼次數增加好像會有飽足感 luvuluvu [心得] 肯德基真的是身材殺手欸emulate [問題] 長時間走路足弓會痛lynn0820 Re: [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？orange519 Re: [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？sam486486