作者:
Carina (瑪莉貓)
2018-07-05 14:39:47各位巨巨下午好~
我最近正在實施16:8斷食法
我知道斷食期間可以喝水、茶、黑咖啡
不過我正在做牙齒美白療程所以避開喝茶及咖啡
但是水真的.......很沒味道
沒味道我喝了會覺得反胃Q_Q
所以我買了發泡錠讓水有味道比較容易喝足2000
昨天無聊看一下成分才發現發泡錠有代糖....
請問斷食期間攝取到代糖到底有沒有影響？
有人說有有人說沒有...好困惑喔！
另外有人可以推薦無代糖的發泡錠嗎？
先謝謝大家！
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2018-07-06 10:18:00刺激胰島素增加 但是又沒醣類進來 會變成低血糖呀
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-07-05 14:41:00會 代糖會刺激胰島素
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2018-07-05 14:42:00要看 有些代糖會刺激胰島素
作者: gogo870429 (Xavier) 2018-07-05 15:20:00
雖然刺激胰島，但是無醣類吸收，這樣有影響嗎？
作者:
liouin (雨後會天晴)
2018-07-05 15:25:00斷食就是不能攝取任何有熱量的食品這樣應該比較好瞭解
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-07-05 15:28:00看你目的吧 如果只是要少吃熱量就沒插 如果想要控制胰島素
如果你不希望斷食期間有任何較高的胰島素分泌那就別吃代糖，若不介意只有一小段時間有較高的分泌那就無所謂因為，實際上只攝取到代糖，身體很快就會反向調節
作者:
lkkpal (沛)
2018-07-05 15:38:00其實我覺得要練習習慣喝水 沒味道的才能長存
作者: SpyKiller (唔哦哦) 2018-07-05 15:44:00
水喝膩的時候我最近會喝氣泡水 有飽足又有汽水感
推氣泡水 無糖汽水有夠好喝我是氣泡水超級愛好 沛綠雅適合不愛氣很重的它也是二氧化碳沒了 喝起來最順的但氣最夠又便宜是泰山cheers 我的最愛
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-07-05 16:40:00我都無糖綠茶+水 有味道
可以換其他沒顏色的啊...玫瑰純露之類的 香香的也沒顏色
作者:
bearshi (熊熊兒)
2018-07-05 19:20:00請問空腹喝咖啡到底會不會怎麼樣?
作者:
mzmzz (芋頭)
2018-07-05 19:23:00推白玫瑰純露+水
作者:
hiwi (鮪魚)
2018-07-05 19:25:00我喝茶葉泡茶比較好喝不過喝久還是水最合
空腹喝咖啡要看體質 有的人沒事 有的人會肚子不舒服
水的來源是？南部水富含礦物質，會有味道，試試看礦泉水打錯，應該是包裝飲用水才對XD 那種都會處理過比較好喝
作者:
creepy (左招財 右納福)
2018-07-06 01:50:00我都喝普洱熟茶 可以緩解肚子餓
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2018-07-06 05:27:00要無糖（茶、水、黑咖啡），發泡錠跟飲料有什麼差，去買太和XX的水瓶就好了啊。
作者:
loften (948794狂)
2018-07-06 05:42:00空腹照三餐喝黑咖啡 沒事+1咖啡建議自己沖 可以選烘培度 可以調濃淡 還可以省錢
作者:
Blunt (wtffff)
2018-07-06 19:48:00推氣泡水
作者:
ujmujm (巫女)
2018-07-09 23:15:00喝純露 請去芳療板看看你會多出超多美味無糖飲料可以喝