如低脂奶改名叫乳清，奶酪製品改名叫酪蛋白。
發酵乳=乳清加乳酸菌
普通奶粉或穀粉，精鍊下改名叫蛋白粉
豆粉或椰子奶或麥芽粉改名叫植物蛋白，
是不是比較營養，高級很多了？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 18:31:00是啊 哈佛醫學院教授 耶魯公衛博士的論文 被你一看都變對岸農場文了
作者:
jumisui (jumisui)
2018-09-03 18:37:00唉呀，突然也想買乳清來喝耶(到處亂入)。對了我英文差，就不看論文直接買乳清來喝了(我很隨便的 By the way,I am still dreaming. zzz.....(流口水
所以呢？人家練到26就是打藥讓它變28又怎樣跟有沒有吃澱粉沒關係純奶蛋白也才3公克而已
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-09-03 18:44:00你到底有甚麼問題...連發三篇無聊文 當這裡你個版
作者:
jumisui (jumisui)
2018-09-03 18:49:00Maybe it's a long story,isn't it? Well,I think we take a shower first.
牛奶現在流行低脂？？你要不要去看一下最新飲食指南ㄚ
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 20:15:00還在膽固醇 上個世紀的觀念
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2018-09-03 20:37:00作者:
Capufish (Capufish)
2018-09-03 21:19:00我認真覺得這算鬧版了
作者:
voohong (vhlhong)
2018-09-03 21:19:00低脂牛奶200ml最多才5g蛋白，一匙乳清20g左右蛋白這邏輯害我覺得我該去參加聯考了
重點蛋白質從哪來啊？蛋白質有優劣之分，不是多就有用這裡不是高蛋白粉的推銷版
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-09-03 21:28:00跟圈李口氣好像XD
作者:
Yshen (無)
2018-09-03 21:31:00簽
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 21:57:0020 = 5 你的數學真好
作者:
ultima7 (七)
2018-09-03 22:18:00......令人堪憂
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-09-03 22:23:00噓
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 22:31:00把成分列出來想表達什麼醣 蛋白質 脂質 比例 有看嗎？
作者: Boiledwater (blue) 2018-09-03 22:33:00
你是不是練不起來，就開始怪乳清 呵呵
「降解卡拉膠」可能促進腫瘤形成。但是很多人並不知道，「降解卡拉膠」和卡拉膠完全是兩碼事。卡拉膠在高溫、酸性條件下可以轉變為「降解卡拉膠」，不過人體消化道的條件並不能使之降解。Vagr8有低脂奶可選購
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 22:44:00低脂奶的營養標示跟蛋白一樣？閱讀障礙？單位蛋白質價錢也不一樣上面都貼了你也不看 可憐乳清蛋白蛋白質比例>75% 低脂牛奶不到30% 你說一樣？
豆腐皮和酵母的蛋白質含量都屌打乳清Vagr8低脂奶蛋白質含量跟全脂一樣啊
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:23:00放屁 豆腐皮質量比只有25% 能量比50%
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:24:00我在說乳清蛋白 你扯全脂低脂乳清蛋白質量比 能量比都>75%你繼續污衊乳清蛋白 污衊乳牛 污衊研發人員上一篇污衊全球女性同胞 全球女性運動員不夠？
Vagr8論點哪來的？乳清蛋白和酪蛋白都是牛奶的成份而牛奶的蛋白質只有3g其他的也是從添加物加上的說我汙蔑直銷商算了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:29:00營養成分自己上網查
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:32:00這種程度 你還是去睡吧 很晚了 別在嗑藥了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:34:00被發現在胡扯就開始說別人業配 同一招用不膩？別人貼東西你也只有裝盲跟說那是中國農場文有沒有第三招？ 教你一招 叫做用腦到現在沒看你用過你就繼續扯酵母 妳是能天天吃100克喔
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-09-03 23:36:00看你亂噴很好玩 但是100g豆皮45g蛋白質?! 說話要有證據喔我查到的是100g豆皮 25.3g蛋白質而已喔
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:38:00作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:44:00你別跳針了被戰到語無倫次了？乳清的蛋白質也每100g占80g而已我猜你下一招是要證據 然後給了無視說別人業配你根本只是想黑函乳清吧你的用語有夠中共 跳針程度根本王炳中你就是王炳中吧
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:51:00作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-03 23:53:00別在拿對岸農場文來胡扯了用字遣詞跟百度知道一字不差被看穿了啦炳中你戰力有夠低 跟你上節目的時候一樣你共諜案現在辦的怎樣
作者:
jumisui (jumisui)
2018-09-04 00:20:00好了啦，差不多該停戰休息。不然就會像我又被人罵說-你就是三條線的那種人。三條線是什麼啊？好像是罵人的話，還敢罵我聽不太懂的話，好啦去睡覺了啦。看太久ptt會被罵耶
作者:
Yshen (無)
2018-09-04 02:08:00晚安
乳清蛋白（英文：Whey Protein）是由乳清（生產乾酪所產生的液體副產品）當中提煉出來的一種球狀蛋白質混合物。乳清蛋白常作為膳食補充劑出售和使用。替代醫學界聲稱它有各種健康功效。[1]。雖然乳清蛋白會導致牛奶過敏，牛奶中的主要過敏原是酪蛋白[2][3]。
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/乳清蛋白乳清中的蛋白質占固體總量的10%過量飲用蛋白粉，消化系統未能及時處理，可能導致飲用者腹瀉和放屁；大量攝取蛋白質，會對不健康的腎臟造成嚴重負擔（許多人不知道自己腎功能不佳）
作者:
kurtppt (theone)
2018-09-04 07:56:00那你喝低脂奶就好，沒關係的謝謝你的好心
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-09-04 09:53:00作者:
Yshen (無)
2018-09-04 10:07:00簽
重點在蛋白質的來源，不是多就好乳清的蛋白質佔牛奶蛋白的2%牛奶100g，蛋白質只有3.2g左右更正，乳清蛋白佔牛奶蛋白質的20%所以100g乳清只有0.64左右的蛋白質含量市售的乳清蛋白應該是好幾桶牛奶的乳清濃縮成的吧要看業者是不是真的那麼有良心了以1g乳清蛋白含30g蛋白來算至少要50桶的100g的牛奶乳清
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-04 12:02:00乳清蛋白是”來源乳清”的”蛋白”就是蛋白質的意思市售一桶桶的不是乳清，是乳清蛋白而且本來就都是濃縮的
作者:
voohong (vhlhong)
2018-09-04 12:07:00嗯嗯我來業配了
還有BCAA只要是近乎完整的優質蛋白都有含喔除非要練巨巨，不然還不如直接喝豆漿或牛奶
作者:
jumisui (jumisui)
2018-09-04 14:11:00...嗯罵我的是我媽，不是網友(我今天看了我的推文，怕是會讓人產生誤會，....嗯我真的很抱歉的
作者: Boiledwater (blue) 2018-09-04 16:42:00
我幫你下結論，尼瑪!我吃一堆乳清還練這麼爛。所以大家吃青菜豆腐就可以了，乳清都騙錢的，完畢。
作者:
surot (修洛特)
2018-09-04 16:54:00怎麼會有這麼蠢的文章
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-04 18:22:00你一直跳針減重跟重訓，那你到底體態如何？你有沒有依你的理論做完體態很棒？先說皮包骨跟健康瘦是不一樣的
我也不追求年薪千萬 但其實我只是做不到 妳能隨便連壯再來講啦可憐阿姊
蛤 貧窮跟富有哪個比較難達成妳比不出來啊？ 邏輯有這麼差..？
那你當那些女漢子怎練出來的？東亞男性很難接受壯女的還有業配不用無良到誤導他人觀念誰告訴你皮包骨就是貧窮？模特兒圈，影視圈人家要找皮包骨還是壯女？要肌肉狂吃狂練就好啊不是每個人尤其女性都想當健美選手的就是打藥也只是強化而已，不代表沒打藥就無法練重點是練那麼壯是為了什麼？
欸說真的 跟你聊了這麼久 要是手機背後你155公分 85公斤肥女還能抬槓那麼多 我真的會笑出來哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
155公分85公斤也可能是巨巨女啊那還要再練上去嗎？
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 01:27:00
作者: killkids ( .) 2018-09-05 03:07:00
好棒喔
作者:
Audien (Audien168421)
2018-09-05 03:57:00棒哦
樓上連乳清都不會挑嗎？喔！抱歉，計算機算錯了Vagr8的大概1桶不到就搞定了
樓上心目中的強森大應該是體重100公斤，但肌肉重達110公斤的巨巨你有什麼是不會錯的？
所以你覺得118公斤體重就會有130公斤肌肉豬喔肌肉「重」
作者: Boiledwater (blue) 2018-09-05 09:24:00
所以呢？撇除你活在自己世界的妄言，你到底想說什麼
Johse 算女漢子她充其量只是有身高跟臉蛋的優勢d8613518 你在胡言亂語了嗎？
照你的邏輯舉的例，你不是說每公克會有4公克蛋白質？要我截圖幫你會想一下嗎？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 11:36:00所以你是不是在造謠乳清蛋白啦72%被說成10%炳中你這樣要不要刪文了這篇文你從第一句就在胡扯了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 11:38:00
還在亂講阿...那樣手臂就叫粗一堆人要跳河了
那手臂是粗啊，你只是被臉蛋和身高迷惑了刪不刪文關你什麼事？我哪裡72%說成10%?
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:23:00作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:27:00不刪文跟我沒關係 只是你會被水桶
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:30:00那你就是想誤導啊一樣會被水桶繼續掙扎啊炳中
水啦一個頂尖健美選手平常的體態也是這樣被你嘴成女漢子妳以為肌肉真的這麼好練啊幫妳哭哭啦回家交一些正常朋友不要再來網路上討嘴了啦可憐啊姐不知道從哪裡聽來的資訊自己弄成一套理論還出來浪費大家時間我的天啊如果覺得皮包骨很棒那這個版不是你該來的你該去韓星版那邊有很多女偶像身高168體重50出頭的趕快去學真的棒畢
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:31:00維基百科當資料？我國小老師就說過維基百科有問題了
竟妳也快被捅了在這邊跟你好好的說聲半年後再見拜拜～～
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-05 12:31:00你不要再把市售濃縮乳清蛋白跟乳清扯在一起了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:32:00不過炳中你從用百度知道變維基百科已經很進步了
你們業配才在用似是而非的理論在誤導人Johes這裡也不是肌肉版，愛肌肉去隔壁啊
啊我就貼她非比賽的照片了那樣還肌肉你要不要自己先開始去健身房再來啊
phmm307市售乳清只是將數桶100g的乳清濃縮的，是不是真的用這麼多乳清只有天曉得
對了如果有韓星的粉絲在看 我不是討厭韓星我很喜歡她們 只是不喜歡她們對身材的要求
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:39:00可是你被戰到語無倫次欸巨石強森說一句你就信 有通過政府檢驗的廠商你就不信
你不知道肌肉大小也需要搭配臉蛋和身材比例的嗎？有通過政府檢的廠商是指什麼？
Hyojufit 你是不是又要去調查一通然後拿一些似是而非到道理來討打臉啊～
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:44:00打藥跟不打藥吃一樣多啊 觀念真糟
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:45:00你質疑乳清蛋白廠商有沒有用那麼多乳清 這裡的廠商有經過政
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:48:00打到28不會怎樣 只是有用藥啊 你不是一直說沒有
我是認為他沒打藥，他本人也澄清沒用藥了有人硬要質疑，汙蔑他啊何況他打不打藥和有沒吃澱粉有關嗎？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:50:00本人澄清之後出包的也一堆啊
所以呢？和他吃不吃澱粉有關嗎？例如台糖的健素糖就是了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 12:51:00巨石強森有沒有關係 要問你啊 你先提的
我只是舉他有吃澱粉當例子而已他打不打藥不在我的討論範圍內Vagr8若你要指他打藥就拿確實證據來不然被告我不知道喔
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 13:04:00巨石的證據我給過4次 你這是跳針第五次 再來你講我業配沒
沒打藥也能練到他們所說的FFMI26而巨石是FFMI28
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 13:06:00
手臂沒用力時就沒特別粗好嗎? 我學美術的別來和我戰
Sttar大 能教學一下骨架比例的看法嗎 想知道不是 妳真的以為打藥就不用那樣練喔 妳誤會已經是幼稚園等級了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 13:10:00
健身界有無打藥 有打藥的比賽 看藥檢嚴格程度 ROCK根本沒有去比賽要怎知道有無打藥?
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-05 13:11:00又一個以為打藥就可以直接升級的門外漢打藥也要打爆表又苦練才能那樣好嗎
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 13:14:00
骨架用頭身比例 頭 下胸 肚臍 恥骨 等比 再對比肩寬八頭比例是這樣
喔～所以人體是有一個比例的極限 是沒辦法自然突破的這樣嗎？
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 13:18:00
可以變寬 算比例是為了好看但不能搞錯關節位置 變寬是肌肉
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 13:22:00
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 13:34:00你是不是以為打藥能直接升級啊 門外漢欸
Vagr8 我沒那麼說，不用斷章取義倒是你，快拿出巨石打藥的證據不然我可以去跟他講，然後你準備收傳單美國的訴頌賠償都是千萬起跳的喔
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 14:18:00
所以你的意思是自然健身選手 都太廢了遠不如ROCK
健身選手也沒都打藥而且一邊是為了好看另一邊是為了實用摔角有時必須壓制和摔倒比自己壯的對手耶
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:28:00可以 去說倒是你 我業配的證據在哪？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:29:00原來肌肉還有分好看用的跟摔角用的
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:30:00我讀神經科學的時候只有分紅肌白肌 原來你讀更細 還有分健美用 摔角用
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:31:00你就找教科書或是論文 一直自己說
武打除了要有一定的肌肉量外，神經反應等都相當重要的
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-05 14:33:00你講的東西跟肌肉無關，那是有沒有做格鬥訓練的差異
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:33:00好的 請拿出論文或教科書不然要看你說了就算喔 以為還在古希臘
若是靠打藥的，跟實際練上的是有差別的沒實際訓練哪來的靈敏神經反應
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:36:00全世界都你一個人在說看來你連打藥的作用是什麼都不知道principles of neural science 5th edition我是看這本啦不知道你是讀哪一本有分武打用肌肉 健美用肌肉
不需要說那麼多理論你只要拿出巨石從哪拿藥的證據出來他藥的來源呢？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:43:00作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:44:00不需要理論xdddddd我都貼影片給你了 自己看
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:46:00他自己說的喔好好好 隨便你
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-05 14:47:00名人有沒有用藥是潘朵拉的盒子，但對於板上很多自然健身很久的人來說有沒有超越極限幾乎可以一眼看出來。不要說什麼個人體質特別，這個地球上目前沒有發現賽亞人
哇操我們版上有認識巨石強森的人欸 太屌了吧！！！！！！！
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 14:50:00對於你所為的網路謠言就要證據 但是你說理論就不用論文證
欸拜託 妳跟他合照一張 我直接服 而且跪下來 認真
酪蛋白就起司等乳製品啊Vagr8因為你涉毀謗他人啊
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:05:00喔 原來重複他自己承認的事情叫做涉嫌毀謗
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:06:00你還是先把身體有分健美用肌肉跟摔角用肌肉給找出來吧
那他幹嘛不寫你口中的乳製品 要用這種補充品的圖片呢~~
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:07:00其實我給你那本神經科學的書有提到能讓你不被桶的事情 只是我懷疑你找不找的到
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:15:00而且可受公評之事只要被告提出相關論證 是無責任的簡單來說就是巨石今天跨海提告V大也告不贏 感恩
本人都出來澄清否認了，何來“可受公評”要公評除非拿出具體證據那飲食菜單有不少版本無良直銷盜用也有可能的要是他厭尿沒藥物反應，被告也提不出藥物來源相關證據驗尿
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:23:00好啦 不用擔心我會不會被告 你先提出肌肉有分健美摔角不
V大提供的一系列資料就是可受公評之事 人真的要多讀書不然變得跟你一樣
因為運用到的肌肉部位不一樣啊FFMI實驗還是有爭議的地方啊沒辦法當唯一證據
我跟你是拿同一個影片的截圖出來講耶還是其實你才是引用無良直銷的人
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:30:00肌肉部位不一樣？ 願聞其詳其實還有斜方跟三頭也是證據 不夠我想你也看不懂你這種程度也敢戰用藥 真是初生之犢不畏虎
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 15:37:00鬼勒 多做一點就有Receptor的特性就不一樣了
我放棄了 你就繼續鬼打牆吧原來引用+翻譯的網站比原出處可信啊 長知識了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 16:13:00在說斜方三角 你貼一個二頭想表示什麼？
二頭肌可以，為什麼斜方肌不行你拿出沒打藥就練不出斜方肌的證據啊
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 17:02:00
低碳是碳水戰能量比例 不是吃的量 文盲喔占阿里也是高低碳氮循環吃法和一般健身的不是一樣
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 17:07:00Receptor性質不一樣啊 外行成這樣你要證據？我以為是常識
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 17:11:00
那只是個人觀點，而且也沒說沒打藥就不能練斜方肌還有姿勢會場生錯覺也沒人蠢到特意展示讓自己露餡的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 18:03:00
有喔 有健身用藥去比賽 但平常說自己沒用藥 被抽到藥檢只好直接棄權 很多很多OK?職業選手練久了的話可信 還是你自由心證
運動員健身時也可能會拉傷或酸痛用類固醇消炎止痛也很正常啊貼布，消炎藥裡就有類固醇了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 18:10:00
噗 原來是自然健身 用了類固醇貼布 大家都誤會了QQ
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 18:13:00噗噗噗 真可憐
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 20:09:00給論文你不看 叫你給理論你給不出來
你也沒拿出沒打藥就練不出斜方肌的證據何況人家練到肌肉酸痛或拉傷，敷藥不行嗎？
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 20:36:00
真的該還AROD BB爺 牛奶弟 莎娃清白了QQ
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 21:40:00作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 22:15:00英文都看不懂 沒讀過大學喔你貼圖片什麼都不說才奇怪
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 22:17:00論文內容就是在寫receptor的構造跟特性然後關聯是什麼？ 真的沒讀過書
你貼的並沒說沒打藥就不能練斜方啊推文證明沒打藥也可以練出斜方肌的尤其是身為格鬥選手的Rock練那兩塊很正常啊
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 22:33:00練出是一個很籠統的詞 那個大小就是有問題肩膀三角的接受器最多隔壁版推文 > 論文Rock是演藝人員 不是格鬥選手
依巨石吃的份量與體重沒什麼奇怪的Rock只是兼職當演員
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 22:40:00
跟C大一樣!!兼職藝人 難怪你認識ROCK 你不先糾正ROCK吃碳水就可以增肌嗎?
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 22:46:00
你有說阿 c大不要謙虛 你的諾貝爾獎論文耶
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-05 22:51:00WWE = 演員Entertainer =/= Athlete第一張很明顯就有打藥你也真奇怪 貼三張不知道幹嘛的照片也不說貼了要表達什麼 別人貼論文給你 你也看不懂
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-05 23:36:00那個肌肉量跟體脂...
是喔，17場冠軍都是對手讓給Rock的囉？類固醇人體內也有喔體內的類固醇有很多種，但大部分的分子結構都差不多，例如讓你肌肉變大的睪丸酮素與讓你增加脂肪的雄性素，在生化分子結構上相當接近。Vagr8結論:一直說別人打藥，不如說只是你練不起來
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 00:20:00
c大好厲害!! 可以練到跟rock一樣!!
而且打藥出來的肌肉只是暫時的有時間性的sttar隔壁版有很多人有練起來啊
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 00:22:00
C大有打過藥!!真巨巨c大我們來打一場友誼賽吧
類固醇在我們人體里是由膽固醇所產生的。人體內的膽固醇大致有2種，不好的那種會造成心血管疾病，甚至死亡。好的那種會釋放出類固醇荷爾蒙，幫助肌肉蛋白質的組成；也就是讓肌肉變大！我朋友打了類固醇後頭髮掉光，且老了十歲他只是要治療關節炎而已sstar藥性只是常識
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 00:26:00
厲害了c大之友 是不是叫崎玉c大又謙虛了 知識豐沛 堪比藥頭
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 00:30:00
c大也認識姊夫?? 交友廣泛耶
殺小啦拿鄉民推文當證據 原來鄉民們都30cm 是真的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 00:32:00
c大你家附近有拳館嗎? 你跟rock那麼熟教一下
作者:
Yshen (無)
2018-09-06 02:12:00晚安
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 02:33:00是啊 不只我練不起來 類固醇發明之前 從來沒人練起來類固醇之後人人練的比阿諾好話說你讀懂英文了沒？打藥長出來的就是長出來 暫時是因為充水 PCT你知道嗎？
來試試看你喝低脂奶練比較快，還是我喝乳清練的比較快
Vagr8 你可以去試試人民肘擊看是打藥還是貨真價實的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 09:18:00
C大會人民肘擊喔 我幫V大接
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 14:13:00要看有沒有套好招啊WWE每個都套招演戲你還是先解釋前類固醇時期沒有人練的出三角斜方類固醇發明後一堆人都練的比阿諾好
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 14:32:00
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 14:45:00作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 15:05:00
推V大 steve reeves 也是以前健美的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 16:53:00
到底是女生還男生??你們素誰? 台灣至少8成理想是 克里斯伊凡的身材除了偽娘以外 沒人在纖細骨感 女生最瘦也是要韓星而不是四隻很細 身體大的台女星身材...告訴你差別在哪 肌肉量高的女生4肢不會太細 就可以低體脂 身體小有馬甲線 但只有靠瘦出來的4肢會很細比例會比較奇怪再來有些人即使瘦到4肢超細 仍然有肥肚那還不練基本上沒救....
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 17:31:00你先解釋前類固醇時期三角斜方都比現代演藝人員小
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 17:35:00
強尼戴普......喜歡臉 演技扯到身材
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 17:39:00一直談亞洲女性身材 結果你舉強尼戴普
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 17:40:00
裝女生真的很可恥 是女生不會一直說男的LOKI演技棒又帥 但身材不是讓人喜歡的那種...再來演員都是有健身的 一直亂扯
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 18:45:00
他也有練 只是別人練更好.....美隊肌肉量不算很巨了穿衣服根本看不出來 還在胡扯 美隊主要是體脂
還真的以為韓偶像的身材多好 她們不吃不喝就為了瘦 那麼可憐就只是為了不要在電視上被拉寬 這邊提倡健康飲食 你真的可以回家了啦要當紙片人很簡單 就是餓死催吐 大家都會 妳也能做到加油
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 18:52:00就是不能啊 超級外行欸 問這種為什麼甲醇不能喝一樣的問題
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 18:52:00
基本上韓偶像很多練得不錯啦...C某提倡不用練低蛋白
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 18:54:00
安女偶像的身材也不是高碳水不練可以達到的韓
我沒說不練也有說要吃低Gi碳水韓偶像都必須練舞活動量少的人本來就要低蛋白了Johse 餓死催吐也不會變紙片人的而且喝水就胖回來了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 21:58:00喝水會胖 真是了不起 快去拯救難民
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:15:00
說沒重訓的連看都不看 體能訓練師會說2-2.5
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:16:00
果然每次都直接跳針 只是想來亂你不用在87了 你的都是自己幻想出來的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:18:00
一直87幻想 然後別人拿真的連看都不看跳針
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:20:00
日本節目醫生說不重訓靠節食有氧會肌少症
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:21:00
你說過...每次你說過又都說沒來跳針...
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:22:00
如果亂節食 ....是 越練越肥全版都知道好嗎?
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:23:00
你說豆漿喝了蛋白就夠 剩下吃碳水 有夠腦殘一直要亂講 連50KG都推不起來 還裝妹
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:25:00
上面醫生講的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:26:00
腦殘嗎 不會算數?家醫科阿?
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:27:00
腦袋.....
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:28:00
一直不懂你說啥替代 原來是庸醫哀哀
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:29:00
喝 你先臥推200再來談 因為全世界只有你會用對的練
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:30:00
家醫科才是這個的專科懂不懂?蛋白是用來組成肌肉不是用來消耗
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:31:00
理想最好是用0趴好不好 還有兩趴 還要燒肌肉
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:33:00
證據?你的幻想?
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:35:00
人體只要消耗熱量都會分解肌肉 你看能量消耗不就知2趴身體蛋白消耗 講的那麼清楚高強度有氧還會少5-8趴 哪裡少了 有夠蠢的問題
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-06 22:39:00喝水就會胖
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:39:00
你一克蛋白被分解 假設只需再補一克好了至少一天會少25克肌肉 那也至少補25克 你吃7克?更何況少一克要補 不會只須一克 能量是越轉越少都給專家講的還要說人家是庸醫 有夠不尊重專業在補一句啦你說的替代醫學是指沒執照的垃圾
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:51:00
不是權威講的 還能亂噴是江湖術士 無腦喔
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:52:00
扁豆 鷹嘴豆是西方最常吃的穀物 蛋白比肉還多
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-06 22:53:00
痾...能量消耗大概4趴來自肌肉殺小啦...素食健身可以阿坦白講你是不是XX派來練習當網軍的不講了你自嗨吧 根本在練習嘴砲
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-07 00:31:00大豆也有蛋白質啊 動腦很難
蛋白質佔人體重量54%，每天代謝3%，體重60公斤成人來算每天就有9720公克蛋白質要分解再構成，你可以再少吃一點沒關係啊，還真的以為身體只有肌肉是蛋白質構成。
你是不是把公克算成公升？最好有那麼多啦69x0.54x0.0360x0.54x0.03
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-07 09:45:00
他都知道啦 蛋白缺乏症會死人的 原本以為他是真不懂但他把醫學系畢業正職醫生 為了繼續嘴砲 可以抹黑成沒執照宗教密醫 庸醫 這就不是理解能力問題 加起來也多重觸犯版規 提倡會死人的方式 很嚴重 D大也不用想糾正他了 你好心要講 他只會當白痴 繼續裝女人要就直接檢舉了
很多食物都有蛋白質，再說只做重訓的人一日最多消耗7%蛋白質
所以你每天只吃35公克蛋白質？喔，不對，以你那可憐的活動，大概只有25公克
劉明宜說，近來很受討論的肌少症其實愈來愈常看到，肌少症好發在運動少、營養不太夠的人身上，一般容易發生在65歲以上的老年人，但是如果30歲以後也沒有養成運動習慣，人體一年會以1％的速率流失肌肉發生肌少症的高風險群，一是老人吃不下、吃不好營養不良，二是不愛運動，三是慢性病；如有糖尿病，心腦疾病容易營養不足、不良於行運動困難，劉明宜說，所以治療肌少症主要是以運動和營養為主，其中維生素D很重要，過去認為它只和鈣質吸收有關，現在發現它和肌肉強化有關係，從臨床經驗發現，補充維生素D有助老人的行動平衡感及肌力增強，若老人能曬太陽獲得足夠的維生素D，效果很好，如果有些人不方便外出曬太陽，由於一般人很難從飲食中
維生素D主要來自動物性食物，少吃肉、少活動，維生素D一樣不會夠
優質高蛋白對不愛運動的人而言就像不會開車的人卻開賓士一樣
少運動就會少吃又會少曬太陽，這樣維生素D會夠？從30歲開始每年少1%，假如本來肌肉30公斤，會少2.8公斤。少到沒感覺？到四十歲時會少2.8公斤
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-07 11:23:00Chen56:曬太陽會長肌肉 喝水就能變胖
代謝差很水也會胖的怎麼會少曬太陽？白天都不外出的嗎？
每天不到2000大卡耗能，怎麼看也不像代謝好有足夠外出活動時間自然曬夠，但那樣絕對不只2000的耗能
維生素D也是肌肉的合成元素之一維生素D最重要的功能就是保持骨鈣的平衡。它可以增強小腸對鈣的吸收。提高破骨細胞的數量增強骨吸收，維持血鈣和血磷濃度維護正常骨量，並調整甲狀旁腺激素來維持血鈣平衡。維生素D缺乏會引起鈣磷代謝異常，導致骨密度降低，骨丟失(骨質疏鬆)，甚至骨折。減重中的人也不需要過多的能量
營養除了維生素，都是用來產能的呀喔，對了，還有礦物質
喔，所以你的肌肉是維生素組成的真是好棒棒新發現，諾貝爾獎就是你的了
原來你吃豬肉只會吃到維生素跟礦物質那多吃一點啊，反正又沒你最怕的蛋白質
只有菜鳥教練才會狂叫人吃蛋白質因為營養中只懂蛋白質
我什麼時候說過豬肉？除了維生素礦物質本來就都是用來產能的吃肉也是為了能量啊
你是想說，人的肌肉是維生素、礦物質組成，豬肉不是？既然你這麼肯定，那就解說一下，你的肌肉是啥組成的啊
蛋白質也是能量來源之一，因為它也是有卡路里的d8613518 你又跳針了對減重的人來說，變粗壯不是他們的考量
有卡路里不等於是用來產能你都很清楚它佔能量供給多少
蛋白質是否是用來供能，不會因為是肌肉版或是體適能版而有差別
是誰轉移？我問你哪出現，你突然貼不相干的東西蛋白質吃太少會有妄想症頭？？
你自己說過的，現在不認了？所以你問上面的截圖裡的（三）是在問什麼東西的，你都忘了？
你承認是你轉移話題？那是我之前問的，你現在抓出來不是轉移話題嗎？還有，你究竟會算了嗎？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-07 15:24:00你跳針強森證據的時候 我回答了至少五次
作者:
Yshen (無)
2018-09-08 01:08:00晚安