[問題] 沒運動喝乳清，能增肌嗎？ jumisui PTT批踢踢實業坊

[問題] 沒運動喝乳清，能增肌嗎？

作者: jumisui (jumisui) 2018-09-04 14:32:26

大家好
我因為一點小傷，暫時不能運
動，但我希望增肌減脂。
是不是首先買乳清來喝，就先
替代正餐呢？（一餐）
這概念對嗎？{會增肌，還是增
到脂肪？因為我沒運動。}
再去針灸大腿
有任何不是之處，我馬上刪掉
因為我現在如有些躍動的動作，
如小跑步，頭會暈感到不適
謝謝大家

作者: phcky0816 (AWKWARD) 2018-09-04 14:42:00

我猜你會被噓

作者: hohey (hohey) 2018-09-04 14:44:00

爬文

作者: phmm307 (MMorgan) 2018-09-04 14:52:00

乳清蛋白就是蛋白質(肉, 蛋, 豆...)的替代物

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-09-04 14:53:00

刪啊妳最愛自言自語然後刪文不是嗎

作者: voohong (vhlhong) 2018-09-04 14:54:00

嗯嗯我有笑

作者: mingyang727 (羊) 2018-09-04 15:11:00

連爬文沒有還自以為的在寫詩誰給你的勇氣?

作者: jimmyjou2006 (peaker) 2018-09-04 15:34:00

知道肌肉生成原理你自有答案訓練是為了加速適應

作者: killkids ( .) 2018-09-04 15:39:00

你花時間打廢話的時間拿一半去看文章就好

作者: bluelunakiss (藍月之吻) 2018-09-04 15:48:00

我記得你不是小傷，是腦震盪吧～

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-04 15:51:00

https://youtu.be/JHkqHc8kBYc 影片去看一下吧針灸大腿幹嘛?我上次針灸是因為肌肉緊繃去針灸要真的能瘦醫美診所賺個屁

作者: chris44099 (chris) 2018-09-04 15:59:00

現在看到這種都不知道是反串還是認真的了

作者: zhazha118 (zhazha) 2018-09-04 16:11:00

到處都看到你真是蠻煩的欸......

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-04 16:12:00

你把發廢文時間拿來看就夠了這影片10分鐘不到

作者: fantasy14 (我可以看見嗎) 2018-09-04 16:21:00

脂肪>>>肌肉或是沒有變化

作者: cartier0207 (K_Guo) 2018-09-04 16:34:00

不能喝太多不然會太壯

作者: boy1031 (澤澤) 2018-09-04 16:36:00

會減重吧肌肉脂肪水都下降因為少吃一餐但飲食失調內分泌失調會讓你身體更差

作者: Capufish (Capufish) 2018-09-04 16:47:00

對，一天吃10匙蛋白就能增肌減脂了

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2018-09-04 16:51:00

只會變肥

作者: remenberegg (蛋蛋) 2018-09-04 17:03:00

先去查一下乳清是什麼不就知道了?

作者: frank86317 (基隆金城武) 2018-09-04 17:10:00

掰

作者: providence (providence) 2018-09-04 18:06:00

小心釣魚喔

作者: shinzun1701 (八百八) 2018-09-04 18:27:00

回文很煩

作者: Capufish (Capufish) 2018-09-04 18:58:00

不說了

作者: ziji (好賭幽兔) 2018-09-04 19:29:00

加油!你可能自律神經失調，要不要先看個醫師。

作者: Audien (Audien168421) 2018-09-04 20:48:00

可以哦但是不要喝太多會變太壯很不方便

作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2018-09-04 21:16:00

...

作者: juiceweb (阿修) 2018-09-04 21:55:00

要增肌要重訓只吃蛋白是沒用的

作者: youGG (Denzel) 2018-09-04 21:56:00

沒運動增不了肌的，若當做補充蛋白質但喝無妨

作者: vmprugjsu1l (none) 2018-09-04 22:37:00

不能增肌、不要亂來啦><身體保重

作者: xj3zj17 (xj3zj17) 2018-09-04 22:41:00

想紅就給你紅

作者: victor0322 (gs4victor5000) 2018-09-04 22:56:00

加油

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-09-04 22:59:00

到底在裝甚麼可愛...

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2018-09-04 23:17:00

前面的詩廢到笑XD

作者: wu0966 (背上有俠侶) 2018-09-04 23:39:00

把你的標題拿去google啊

作者: Thunderfresh (卡茲米爾) 2018-09-04 23:53:00

有氧運動和無氧運動一起搭配才可以減脂增肌不用跟那些人一般見識啦......

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-05 00:01:00

你看久就知道了樓上給他意見最後好像只看到自說自話貼了影片不用十分鐘結果寧願跟別人那邊嘴

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-09-05 00:03:00

要常在逛版才會知道因為她超愛自言自語一陣子然後砍文你可以看看上面那幾篇噓文她推了什麼東西像這篇因為一句話特別不刪文還真是感到榮幸嘻嘻

作者: happyfunny (快樂趣) 2018-09-05 00:06:00

手伸的難看奢望得到什麼？

作者: omage ( ) 2018-09-05 00:20:00

從兩點嘴到11點，然後說很累沒時間爬文....

作者: bluelunakiss (藍月之吻) 2018-09-05 00:21:00

推樓上精闢xD

作者: awu150060 (阿物) 2018-09-05 01:24:00

有空看推文回話沒空看文？

作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 01:51:00

你的蛋白攝取過少少到低於日常生活帶給你的肌肉刺激所要的蛋白合成能增肌.....

作者: vagr8 (我很帥我沒有妹妹) 2018-09-05 02:14:00

滾

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