作者:
ywnn (小丸子)
2018-09-19 15:44:53從開始在運動就也有一併控制飲食
通常月經來我會減少運動的次數
之前有聽人家說會子宮下垂？！
但主要還是因為自己會肚子痛不舒服
所以前三天一定都好好待在家休息
（我是那種會流滿七天的人Q）
有時候真的很想好好大吃一頓
不是緩解不適是讓心情好一點XD
不過又礙於運動次數減少而有所顧慮
後來吃太多心裡都有點罪惡感
不知道大家經期都是怎麼度過的～
作者:
x19x (心輪)
2018-09-19 16:01:00餓了就吃，會來的比較順，也沒因為那樣變胖過
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-09-19 17:01:00我是覺得生理期來就好好吃，但這邊的好好吃不表示要過度放縱，吃慢點、吃的品質好一點也讓自己吃飽，月經來得舒服外也不會因此懊悔那段時間過於放縱(說真的也不差那幾天的熱量)。
生理期想吃甜食就吃一些適量就好飲食控制是長期的努力不會因為那幾天吃一點有什麼影響
作者:
elfeana (nana)
2018-09-19 19:28:00我生理期前食慾會大增欸！反而生理期期間食慾不佳我會放縱自己，因為工作壓力大，身體又不舒服，反正也只有幾天而已
作者:
Capufish (Capufish)
2018-09-19 20:15:00就吃啊，不要暴吃就好，之後控制飲食，這是一輩子的事情
作者:
oguesto (病病的小魯)
2018-09-19 22:55:00經前進入無底洞模式 期間食慾差+1 經前會注意入口的食物品質 經期中想吃什麼垃圾食物甜點都吃 有吃總比不吃好XD
作者:
aa016411 (人事已非的不是你是我)
2018-09-19 23:16:00生理期來就開心吃，當然不會過頭啦，只是真的不差這三天，心情好更重要
作者:
as111531 (《經濟狀況》債台高築$0)
2018-09-20 01:22:00那幾天來超餓的，就不太忌口！但還是會運動
作者:
elfeana (nana)
2018-09-20 07:45:00oguesto 握手XD 真的是無底洞
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2018-09-20 12:06:00月經來前 非常餓 會去吃想吃的
作者: Clairewu 2018-09-20 12:09:00
無底洞模式+1 這也算情緒性飲食的一種吧
作者:
xhung (xhung)
2018-09-20 12:25:00原型食物應該ok吧 如果是大吃精緻食物 哪時吃都不好啊XD
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-09-20 15:32:00大失血的日子還是好好的吃吧
作者:
a890036 (邱P)
2018-09-20 19:12:00麥當勞跟洋芋片都吃爆 月經最大拉
曾經作實驗過 MC來前來後維持平時的飲食控制及運動量沒有刻意多吃 發覺第一天會水腫1.5kg 但MC後又回到原體重 所以就了解到會重是因為水分滯留的關係 也如此就不嘴饞為自己找可以大吃的藉口了 但會喝熱奶茶就是Y
我是經期前會爆吃，經期來痛到無法吃，經期後逼自己少吃
作者:
Jade (囧)
2018-09-23 03:09:00會吃但會控制，如果我晚餐吃燒烤，早午餐就會吃簡單，要把扣打留給大餐XD