[心得] BodyAttack上起來好累 maroonn PTT批踢踢實業坊

[心得] BodyAttack上起來好累

作者: maroonn (壓馬路) 2018-10-05 18:44:56

平常去WG練器材比較多,昨天第一次跟同事上團體課有點太小看它了@@
原本以為有在運動應該可以簡單上手,結果到後面真的要用意志力來撐
昨天上BodyAttack暖身就是基本的抬膝跟後勾腳
之後大概就是抬膝跑、深蹲、開合跳類似的組合
一開始我看旁邊的人動作都不大,想說應該是在偷懶
我還是很確實地做每個動作
之後才知道原來大家是在保留體力...因為後面動作會超累
結果大概最後十分鐘我都是用意志力在撐完
雖然有點小看它,但上完課覺得還蠻不錯的...不過真的會一直爆汗@@
佩服那些可以跳一整節課,又可以喊來喊去的老師
建議要去上BodyAttack的人,記得先保留體力
不然就會跟我一樣...

作者: dragoneminem (dragoneminem) 2018-10-05 19:16:00

你可以挑戰看看U BOUND XD

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2018-10-06 02:07:00

這些動作都飆心肺的阿多上幾次心肺體能就會跟上來，心裡還會暗爽一下XD

作者: fyspfyspfysp (風狼兒) 2018-10-06 17:48:00

同感，第一次上結果到後面都在喘，太認真了QQ

作者: imemhaha (哈哈) 2018-10-06 20:44:00

我第一次上BOUND還中離去廁所乾嘔XD

作者: NKVD (Cheka) 2018-10-06 22:17:00

Bodyattack沒基礎的很難撐完

作者: achang88 (シンプル) 2018-10-06 22:52:00

上Attack會有同學漸漸離開XD

作者: usualforward (習慣就好) 2018-10-07 19:42:00

覺得combat比attack累@@

作者: tina78714 (永遠的幸運) 2018-10-08 15:05:00

有那麼恐怖啊本來想去上的說...

作者: Kingsman87 (金牌特務87號) 2018-10-08 16:34:00

這個我不行，我還是玩玩瑜珈放鬆身心靈就好

作者: p09171989 (Panda) 2018-10-08 23:37:00

我去wg上個飛輪課就快升天了這個無法

作者: j855081221 (月下紅茶) 2018-10-09 22:33:00

是嗎樓上我覺得combat比較輕鬆耶@@

作者: fyspfyspfysp (風狼兒) 2018-10-10 02:32:00

Combat可以跟的上+使全力 ATTACK完全卡關

作者: angela0724 (龍潭大池昌旭) 2018-10-12 12:45:00

我比較喜歡attack 因為人少 ~combat人超多

作者: h1025534 (出走) 2018-10-15 19:04:00

我也比較喜歡bodyAttack，因為比較累。combat比較輕鬆

作者: RachelMcAdam (瑞秋賣燈絲) 2018-11-04 10:11:00

Combat的歌選的比較好，attack都純音軌

作者: boothbryant (布斯) 2018-11-06 20:48:00

萵苣沒有UBOUND 還是健工好多

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