作者:
bee388 (KD)
2018-10-26 23:07:58本人22 173/60 體脂14%
我的體重跟體脂從高一量到大四都是這個數據，飲食也正常，最近開始認真重訓，我算了
一下我之前一天攝取的蛋白質都不超過50G，所以買了Bsn的Syntha-6，不知道對我的體重
會不會有幫助呢？
請各位健身猛男給建議，我虛心接受謝謝
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-10-26 23:23:00天天吃麥當勞肯德基啦Zzz
作者:
g870043 (阿草)
2018-10-26 23:50:00懶得話就狂吃熱量高的食物啊
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-27 00:26:00吃練睡缺一不可 乳清只是補你一天吃不夠的蛋白質一天吃四-五餐 蛋白質要吃盡量夠 熱量要吃超過TDEE
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-27 01:14:00你可以隔壁肌肉沙灘問還有本版應該是可以自刪的
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-10-27 06:13:00我就沒遇過 不會變胖的 全都是吃的太少 先從一天5個標準便當吃起
作者: blue820801 ( ) 2018-10-27 09:12:00
每天三杯珍奶 不胖也難 是你不夠努力
作者:
eulb03 (Miya)
2018-10-27 13:08:00我真的有朋友是大胃王又不胖的他以前訂飲料都是一天四杯全糖 訂麵攤小吃一個人吃四五百而且完全不是在吃健康均衡的那種@@
作者:
music120 (夢想與幻想之間 是現實)
2018-10-27 14:17:00我以前也吃不胖 但是30歲之後該還的都要還 了解嗎 QQ
作者:
n180 (n180)
2018-10-27 14:24:00不是不會變胖 是吃太少
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2018-10-27 14:38:00不是不會變胖，是時間未到
作者: QJP05l8 2018-10-27 17:24:00
過30你就知道了
我男友就是這樣 很注意幫他算熱量 一定要超過TDEE500大卡以上 但不會胖就是不會胖 他36歲了
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2018-10-27 20:21:00羨慕忌妒噓
作者: titch (胖子貓) 2018-10-27 22:39:00
公司也一堆不會胖的，不過體檢報告都很精采。
不是不會胖而是吃太少，食量大吃不胖的通常都滿身肌肉基代太高，所以吃不胖
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-10-27 23:54:00真的有吸收不好的 遇到很多不過這種人超浪費資源的
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-10-28 00:20:00爬文啊吃不胖的小兄弟
作者:
bee388 (KD)
2018-10-28 00:41:00謝謝各位的指教 說到麥當勞 我大二時幾乎每天一餐麥當勞宵夜再吃鹹酥雞 但是體重體脂還是完全沒變 反倒是女友到現在胖了22公斤...
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-10-28 00:47:00改我看著非洲小孩的照片好好反省
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2018-10-28 02:05:00好奇原PO有肚子嗎？我個人是只有認識一個男生30幾真的吃不胖，170體重才50幾，不過他是吃炸的馬上拉，代謝真好。另外，也不是靠吃炸的吃肥，吃原型食物，營養均衡的吃搭配運動，應該也可以增加體重喔…太瘦也不好看。
作者:
bee388 (KD)
2018-10-28 03:06:00回bettybuy 我沒有突出來的肚子 而我的腹肌因為我太瘦了所以一直都在那邊
作者:
q789 (??)
2018-10-28 05:14:00三餐配著 全糖珍奶喝 保證胖每天3杯 試個3個月再來說沒效吧
沒有吃不胖的 以前有個朋友吃不胖 年紀到了腫跟豬一
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2018-10-28 08:38:0010年後再來說，我25前也是吃不胖，過25就像吹氣球
自從開始運動後 很慶幸吸收好這件事要不是吃太少 不然就是吸收有問題老了很麻煩
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-28 11:43:00喔對了 要注意飲食避開拉肚子的情況 不然吃再多都沒用
作者: blue820801 ( ) 2018-10-28 14:35:00
一份麥當勞其實量沒有很多耶 雖然熱量很高 如果真的想胖的話 真的不用說珍奶最快 餐餐炸雞腿便當+大杯珍奶一天大概就3000大卡了遇過很瘦的男生真的是食量很小 一下子就吃不下了 還有一點點拉肚子的問題
男友真的常常三餐速食店 可樂珍奶當水喝 晚餐再吃個三百塊鹽酥雞 還是173/58 inbody脂肪量測出來不足 其實要變胖真的也是很難btw 手搖飲一定喝全糖 沒任何運動習慣 跟他交往後我變胖20公斤他完全沒變
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-10-28 20:01:00上面的anna大是本文的女友嗎？XDDD
作者:
Aurona (叫我「鄭妹」就好)
2018-10-28 20:02:00請問annatzang您男友幾歲呢？日常活動量如何？
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-10-28 20:02:00本文作者也說他狂吃自己沒變重，反而女友胖了22公斤 :P如果真的狂吃還是沒變重，可能內分泌或吸收出問題，與其問鄉民，不如去找相關科的醫生檢測一下吧？發現問題對症下藥對你也比較好(老是狂喝珍奶吃鹽酥雞，就算沒變胖，對身體也不好)
作者: parkson1 (i want happy) 2018-10-28 23:32:00
三餐中每餐一個便當吃不胖就每餐二個便當 再不胖就三個用邏輯想人體又不是黑洞 一天積累吃到15個便當體重有可能還一樣？有些人胃口真的可以這樣吃然後說吃不胖是因為並沒有每天這樣吃 重點是也沒多的錢或意願花錢這樣吃
作者:
pilione (不來也不去)
2018-10-29 03:58:00好想跟你換喔呃嗚嗚
作者:
Tiguru (leu1205)
2018-10-29 05:31:00我之前跟你差不多174/53，從國一到大學畢業體重就沒變過，曾經有一個月一天四餐麥當勞肯德基樣樣來，體重還是沒變，伙食費倒是增加兩倍，但前陣子開始做有氧後，體重就開始變化了，給你參考看看
作者: WonderH2O 2018-10-29 06:03:00
22歲不會胖 年紀到了你突然發現就來不及囉
作者: ohmygod1223 (Lynn) 2018-10-29 09:57:00
幹 好羨慕QQ
作者:
bee388 (KD)
2018-10-29 11:54:00謝謝各位鄉民 我的腸胃從小真的是還滿不好的 感覺是吸收不良 我會找時間去問問醫生的 再次感謝各位題外話：我女友自從跟我在一起一起吃東西後 幾乎每天都罵我是我害她變胖的哈哈
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-10-29 15:53:00胖得人永遠說自己吃很少，瘦得人永遠說自己吃很多
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-10-29 17:41:00
沒有吃不胖 只有吃太少
我男友36歲囉 沒什麼運動 就一個禮拜上一次健身房隨便動一動 反而是我因爲胖了20公斤 買了教練課 一個禮拜兩天教練課+2天自練+飲食控制QQ 身體方面代謝相關跟腸胃都大檢查了沒什麼問題 醫生說真的是體質 無解 不過現在會盯他吃健康的食物 飲料少喝可能有人會說一定是吃不夠 但是他工作也是坐辦公室 代步都機車 一個禮拜健身房一次 熱量攝取每天都四五千 這樣還吃不夠真的無解
作者:
shinink (scap1234)
2018-10-29 22:48:00不是不會胖只是吃不夠多
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2018-10-31 21:33:00有吃有差記得練全身有氧和健康最相關多做伸展
噓的是有多玻璃心 人家胖不起來跟你瘦不下來一樣痛苦每個人體質又不一樣是有啥好噓
作者:
ohmik (Ohmik)
2018-11-05 17:33:00為何要噓 我公司就有兩個真的不會胖的人 不過共同點是腸胃天生不好 不知道你有沒有這個問題
36了，體重比年輕時還瘦，但身體不太好就是了…本來就每人體質不同啊，身高都會有差了，胖瘦當然也是
作者: BronzeMaster 2018-11-07 21:59:00
問題是瘦不下來的人有說"我算了一下每天吃超過很多"吃少一點不知道有沒有用" 這種發言嗎?
作者:
LbjKd (LbjKd)
2018-11-08 18:41:00我也是吃不胖，看過醫生腸胃吸收不好，正常吃還會瘦，都要特別吃多一點，平常都有在打球體脂肪也只有9%而已，
作者:
ttear (筱曉)
2018-11-28 22:27:00因為你體質不容易胖,要加倍吃,不是正常吃,先吃6個便當吧~