滿難想像怎麼達到10000卡耶？
之前跑半馬，體重80左右，心率平均165左右，2hr12min, 心率表算出來才1500多卡
這樣衝全馬也才3000多，難道一天3個全馬的運動量？ 那真的太猛了！！！
我比較擔心這樣搞身體會不會出事
之前健檢有一次CPk偏高，問醫生才知道如果檢查前一天有劇烈有氧，這個值就會衝上來，我只不過前一天跑10k.....
不知道如果真的衝到10000卡，這值會飆到哪，你要不要先2000卡之類就隔天體檢看看，確定身體撐不撐的住，順便做個運動心電
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2018-12-30 20:32:00在下體重約86kg用均心率136bpm算熱量，一日北高騎12h大約9000kcal，所以一日10000kcal不是不可能。但如果是用功率計產出的kilojoule來回算，則是約5000kcal
12hr..猛光想就覺得好餓XD不過我其實重點是想說這種超級有氧身體都很極限狀態希望原po注意安全啦
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2018-12-30 23:45:00附帶一提，我每年都會做運動心電圖，每次檢測結果都是無關健康的 IRBBB。
就算136心跳騎12小時有1萬卡 86公斤肥宅也騎不到
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-12-31 14:51:00職業單車選手一場比賽大概8000卡均速40公里 6-8小時
作者: qwaszx6813 (qwaszx6813) 2018-12-31 17:34:00
你是說消耗還是吃進去？
職業單車選手有氧能力是所有運動中的王者，可以燒成這樣厲害不過重點是比賽都爬坡才均速40，他們如果騎北高這種平地，均速60不意外
作者: kenshih1320 (kenshih1320) 2017-01-02 11:39:00