作者:
eyesg (彌å郎)
2019-03-31 00:00:49運動一陣子後
體力變好以後
常常睡不著
大家會有這情況嗎
都怎麼渡過啊？
腦袋還很亢奮，建議調整運動時間。或是在接近睡覺時間加入瑜珈練習（冥想）幫助睡眠
作者: bonoo 2019-03-31 01:32:00
做三項都蠻容易的...要連結很多神經
作者: MadeTW 2019-03-31 06:53:00
超想睡= =
早點做運動..不然睡不好隔天會崩潰強烈運動會睡不好，但一般的運動倒是還好
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-03-31 08:15:00有時候睡不好 有時候睡翻 還沒搞懂是什麼造成差異
作者:
tsungg (fitfitfit)
2019-03-31 10:16:00大重量跟有氧都會
作者:
mapo (音樂)
2019-03-31 10:57:00多一點拉筋比較好睡。
作者:
machida (Love, Dream & Happiness)
2019-03-31 11:02:00我是想睡+1
作者:
jumisui (jumisui)
2019-03-31 12:03:00運動完洗完澡馬上zzzzz我覺得早上唸書工作，晚上做運動最適合，我啦，之前還晚上11點在跑步機跑步
作者: zhanjw (帥的不明顯) 2019-03-31 14:22:00
有人是運動後隔天會極度想賴床嗎？
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-03-31 15:48:00曾經運動後睡了十個小時以上
到底運動完想睡還是精神更好才是正常阿，兩種都聽過，還是說看人
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-03-31 19:40:00你是做什麼運動 講清楚啊
作者:
milinya (累)
2019-03-31 20:15:00拿微積分出來看（亂入）
作者:
tlt0211 (咪寶醬)
2019-04-01 01:32:00我運動完都睡不著，隔天幾乎都快遲到很趕=.=本來都晚上10點運動，現在要改成八點
作者:
x19x (心輪)
2019-04-01 11:51:00太晚運動才會這樣
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2019-04-01 16:30:00強度不夠
作者:
jumisui (jumisui)
2019-04-01 20:11:00我昨晚也幾乎沒熟睡，人很不舒服
我也是做超過心律160的運動(飛輪)晚上睡覺會睡很淺因為運動完身體正在代謝中,身體處在亢奮狀態...
作者:
honobono (肚子肉快點消去吧)
2019-04-03 17:08:00同樓上，失眠好痛苦
作者:
stmilk (我男的)
2019-04-03 22:19:00幾種可能，第一種是身體碳水存量不夠，可以補充些碳水化合物在睡，需注意不要補充果糖，第二種是身體缺水，補充些水再睡第三種就是太亢奮，可以伸展洗冷水