作者:
lookbleap (妳是我夕陽下長長的思念)
2019-04-19 13:48:18想請問斷食有啥飲品
或食物是可以補充的
防彈咖啡跟零卡可樂
可否?
話說我有問過零卡對於減肥的問題
板上是說胰島素還是會作用
無法減肥
可是一個護士跟我說
其實這時不順便吃有熱量的東西
就不會有負擔
所以到底是?
謝謝
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-04-19 13:50:00水無糖茶黑咖啡都可喝啊
作者:
bassh (帶把勿約 正妹++)
2019-04-19 14:18:00雖然零熱量，但代糖我還是都盡量避免...
作者:
Iceballz (無糖無熱量)
2019-04-19 14:20:00重點是你多肥？才能說明影響的比例阿
作者:
lookbleap (妳是我夕陽下長長的思念)
2019-04-19 14:45:00無糖茶會越喝越餓吧
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-04-19 15:00:00不能接受斷食就不要用斷食法 還有很多飲食
作者:
akers ( ant)
2019-04-19 15:44:00防彈咖啡 否 零卡可樂 否
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-04-19 15:56:00最近有出無糖青草茶，天熱可以試試
吃的乾淨點 偶爾喝還好 除非戒不了 多糖代糖都是負擔
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-04-19 15:57:00或者自己做茶類的冷泡，決明子茶，洛神，黑豆茶也都不錯，可以自己煮。
作者:
opqr2145 (Ashy Zainab)
2019-04-19 16:24:00蘋果醋+水
作者: yurikim 2019-04-19 17:42:00
很顯然斷食不適合你
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-04-19 19:43:00零卡可樂還是會升糖 斷食標準就不行你可以先試防彈咖啡不升糖 再改成黑咖啡 斷食要慢慢適應
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-04-19 20:16:00我也好奇 狂吃0卡果凍 0卡纖維汽水 但都沒吃其他東西就這樣撐到睡覺去了 會有什麼影響嗎
作者:
sweap (請享用你的人生)
2019-04-19 23:48:00氣泡水、茶、黑咖啡、花茶有很多可以選，為什麼非得要選爭議性高的零卡可樂，代糖有其他問題。
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-04-20 01:54:00斷食就是要控制胰島素 不控制就只是單純節食而已
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-04-20 06:52:00代糖有什麼問題呢？目前爬文是看到升胰島素問題
作者:
sweap (請享用你的人生)
2019-04-20 09:05:00代糖還是可能引發頭期反應，刺激飢餓感和胰島素生成。
想偷就別斷食了 斷食需要強大的信念我18/6一年多了 現在還是會餓到想哭但隔天量體重後 又會繼續堅持下去了
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2019-04-20 11:43:00
不能 0卡可樂的代糖還是會影響你胰島素的波動 這樣就失去了你斷食的意義了不是嗎
作者:
akers ( ant)
2019-04-22 11:59:00說零卡可樂不影響斷食的是在秀下限？
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2019-04-22 15:30:00斷食就喝水就好 有必要在這段時間特別吃其他東西嗎？
作者: pig110739 (猩猩知我新) 2019-04-23 11:11:00