（代PO）
————————————————————
本肥宅決定發個許願文
4/25號 體重88.6腰圍100cm
3個月內瘦10公斤 體重低於78.6腰圍應該可以低於90cm
減肥方法:
一個禮拜上3~5次健身房
運動內容:
重訓5組 一組5X12 分成胸背腿 三天一循環(維持肌肉增加基代)
重訓完慢跑半小時約4~5K(燃燒脂肪)
飲食方面:
控制晚上的飲食 豆漿+蛋(但是朋友聚會照吃 哈哈哈)
先持續一個月後review成果看是否需要修改
另外一提:
如果這次再減肥失敗,發一百份雞排請版友們吃吃吃
有任何減肥指教歡迎討論
補充：失敗請吃樂華夜市 口袋名單的雞排
照片為證：
體重
https://i.imgur.com/qZ5x4Tk.jpg
腰圍
https://i.imgur.com/n1MQ180.jpg
作者: woodyhuang (永不放棄) 2019-05-01 10:31:00
雞排！
作者: yyvictor 2019-04-26 01:32:00
雞排在那邊發？全台都有？
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-04-26 01:39:00
那你準備失敗了，飲食最重要你卻只提了有跟沒有一樣的兩句
我也從這體重開始瘦下來的一開始的10公斤每天運動控制飲食一個月就夠了建議減肥成功發P幣慶祝 失敗發雞排加油
作者: fish10241 (绯火) 2019-04-26 01:54:00
腰圍少我10cm，太輕了
作者:
MoiAussi (MeToo)
2019-04-26 02:06:00腰圍好多毛
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-04-26 03:33:00三個月10公斤平均一天熱量赤字850卡，感覺你這計畫有點難
作者: hey37 2019-04-26 06:36:00
加油！我要加辣的！
作者:
ssabjm 2019-04-26 06:39:00加油
作者:
PBCs (PBCs)
2019-04-26 07:15:00加油，先卡位
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-04-26 07:29:00
等雞排
作者:
Biquinho (Biquinho)
2019-04-26 07:30:00加油
作者:
mimiyu (緋緋)
2019-04-26 07:30:00加油！飲食控制好！
作者:
wedsxc (畫畫姐)
2019-04-26 07:35:00雞排
作者:
k77383 (元氣)
2019-04-26 07:43:00等雞排
作者: iziziz 2019-04-26 07:45:00
加油 注意身心健康
作者: iow10617 (Smallpotato) 2019-04-26 07:54:00
卡雞排
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-26 08:14:00等著見證
作者:
linda7264 (You win,I quit.)
2019-04-26 08:15:00加油
作者:
xooo729 (todu)
2019-04-26 08:34:00卡雞排
作者:
alwaysky (和誰一起看星星)
2019-04-26 08:46:00加油，卡一個
作者:
s82223 (阿曄)
2019-04-26 08:51:00卡，幫你加油～
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-04-26 08:58:00建議你參考蓋伊的30日課表，跑不了我就有雞排了
我的雞排可以現炸嗎？ 胡椒粉多一點 感恩大大好啦 加油！ 肥宅的人生就是不停的減肥！
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-04-26 09:13:00卡雞排
作者:
jang2 (夜貳)
2019-04-26 09:25:00卡個雞排 先吃飽才有力氣減
作者:
wav54321 (greener)
2019-04-26 09:42:00卡雞排
作者: kobePaul (保羅) 2019-04-26 10:01:00
卡雞排
作者:
lv05 (傑米)
2019-04-26 10:10:00卡雞排
作者:
flos288 (flos288)
2019-04-26 10:35:00加油
作者: lfswg (向光性) 2019-04-26 10:39:00
雞排~
作者:
Ching0627 (Ching_0524)
2019-04-26 11:00:00加油～一起減肥！
作者: kunmimi (咪咪是好貓) 2019-04-26 11:01:00
加油～～
作者:
misshe (不上不下可進可退)
2019-04-26 11:20:00我要雞排
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-04-26 11:26:00
雞排
作者:
BoyGeo (沒事)
2019-04-26 11:38:00吃雞排卡一個
作者:
a890036 (邱P)
2019-04-26 11:50:00在fitness板發雞排XD 加油!
作者:
Payne22 (雷霆小宮城)
2019-04-26 12:07:00卡雞排
作者: kisky0908 (阿品) 2019-04-26 12:22:00
加油
作者: molly005 (Molly) 2019-04-26 12:25:00
卡雞排
作者: crystsu (悠悠風塵，皆奔競之士) 2019-04-26 12:27:00
雞排
作者:
ckjaau (iaemg)
2019-04-26 12:34:00一起加油～
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-04-26 12:44:00卡
作者:
mimic13 (米米客)
2019-04-26 12:46:00卡雞排
作者:
sorsu (欸)
2019-04-26 12:47:00卡雞排
作者: WENBAOSOCUTE (吃不飽) 2019-04-26 12:59:00
卡雞排 加油
作者:
j9131993 (Jerry)
2019-04-26 13:03:00我要雞排
作者:
s1236325 (逛逛逛逛就好)
2019-04-26 13:06:00推，坐等P幣
作者:
mmmlock (mmmlock)
2019-04-26 13:08:00卡
作者: colorclover 2019-04-26 13:11:00
雞排卡位
作者: dadu3a05 (C.H.) 2019-04-26 13:18:00
加油～希望我吃不到雞排
作者:
yiyun51 (wendy)
2019-04-26 13:26:00加油
作者:
myboynbody (ㄗ( ￣ □ ￣ )ㄗ 賣問!!)
2019-04-26 13:27:00卡雞排 加油
作者:
uteru (summerhill)
2019-04-26 13:32:00中辣一份 謝謝
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-04-26 13:52:00替你加油，但期待雞排XD
作者:
mocatea (小步舞曲)
2019-04-26 13:57:00卡
作者:
gelion (米~)
2019-04-26 14:02:00加油
作者: energy2579 2019-04-26 14:06:00
卡雞排你的毛真多
作者: YCLLZDBZM (晚上 公園 打球) 2019-04-26 14:15:00
加油 加油
作者:
tingchan (suzuna)
2019-04-26 14:23:00發這種宏願都覺得好想笑，可以去你的fb po嗎一開始就設定多久要瘦多少的注定失敗，不過我看好你雞排可以要兩份嗎？不要辣要切 謝謝
作者: fr060840 (阿斐) 2019-04-26 14:26:00
卡
作者: acidyourface (嘲諷系女子) 2019-04-26 14:28:00
加油 一起減！
作者: cceeer 2019-04-26 14:33:00
祝你達成目標 加油加油
作者: hbtao0513 (Tau) 2019-04-26 14:45:00
加油
作者: QQYan (QQYan) 2019-04-26 15:17:00
卡 雞排
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-04-26 15:17:00卡雞排~~~
作者:
gay3224 (魂魄天靈)
2019-04-26 15:19:00卡雞排
作者:
Lorry119 (Lor(╯з╰))
2019-04-26 15:37:00祝 目標達成 雞排不切小辣
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-04-26 15:41:00卡雞排
作者:
mzmzz (芋頭)
2019-04-26 15:43:00中辣
作者:
o667621 (o667621)
2019-04-26 16:14:00加油，我要派克雞排
作者: amoon0412 (月) 2019-04-26 16:33:00
加油！
作者: weiweitwo (weiwei) 2019-04-26 16:37:00
卡等雞排
作者: purplebfly (紫翔) 2019-04-26 17:28:00
身高多高?
作者: purplebfly (紫翔) 2019-04-26 17:29:00
要不要找個也要減肥的板友對賭好了
作者:
MM79979 (90後憤青)
2019-04-26 17:33:00卡雞排 不切要辣
作者: shiang28 (飛鼠) 2019-04-26 17:40:00
卡雞排 加油
作者:
zxc0107 (cindy wu)
2019-04-26 17:48:00卡雞排
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2019-04-26 17:55:00
卡
作者: pennyea618 (heyyo) 2019-04-26 18:21:00
卡
作者: thx10027 2019-04-26 18:51:00
加油
作者:
yuefang (Face)
2019-04-26 19:09:00卡
作者: b2090660 (桔) 2019-04-26 19:12:00
卡雞排
作者: hahaalissa (hahaalissa) 2019-04-26 19:52:00
卡
作者:
TGTA (TGTA)
2019-04-26 20:09:00卡雞排
作者:
weissbier (Taiwan Custom)
2019-04-26 20:48:00卡雞排
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-04-26 20:53:00一起努力吧
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2019-04-26 21:22:00你會成功的。但我也要卡一個 XD
作者:
Cangku (倉庫)
2019-04-26 21:33:00加油，卡一個
作者:
lkkpal (沛)
2019-04-26 22:07:00加油 卡位 難得樂華在旁邊
作者:
eyck (魯汪.汪叫獸)
2019-04-26 22:09:00卡雞排
作者:
kevinHo (小宇)
2019-04-26 22:58:00卡雞排
作者: accusella (阿翔) 2019-04-26 23:13:00
卡雞排
作者:
jonjes (HONOKA)
2019-04-26 23:22:00聰明 請大家吃雞排 大家一起變胖
作者: ji3ao6fu06 (還真別說阿) 2019-04-26 23:46:00
加油
作者: Clairewu 2019-04-26 23:55:00
卡位
作者: beya284 2019-04-27 00:13:00
加油
作者: alioth 2019-04-27 00:24:00
加油
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2019-04-27 07:40:00純推，加油啊
作者:
peil (Peil)
2019-04-27 09:00:00卡雞排
肥宅我十公斤花了半年 不過剪體脂比減體重重要 要不要去量個現在的體脂？
作者: MadeTW 2019-04-27 10:02:00
等吃雞排...
作者:
plantp ( )
2019-04-27 10:52:00加油!
作者: ypc804 (lavanda) 2019-04-27 11:17:00
卡雞排
作者:
JamieTL (JamieTL)
2019-04-27 11:21:00加油
作者: marcowang (marco) 2019-04-27 11:54:00
卡雞排 ，一個月能瘦5公斤就很拼了
作者:
zerglot (song.la)
2019-04-27 12:12:00卡
作者: asdfg2233 (...) 2019-04-27 14:50:00
加油~不要雞排
作者:
baccys (菸草)
2019-04-27 15:21:00加油
作者:
onlyrs (西瓜)
2019-04-27 16:27:00卡
作者:
me0533 (小綠說)
2019-04-27 17:29:00卡雞排
作者:
funster (跳起來!)
2019-04-27 17:54:00不會太拼嗎...但我想吃雞排XD
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2019-04-27 18:10:00雞排+1
作者:
osaa (歐莎)
2019-04-27 18:31:00卡
作者: jkg200 (jkg) 2019-04-27 18:51:00
加油啊 我也要加油
作者:
natalia (紅顏只為有情人老)
2019-04-27 19:21:00加油！每天300克深綠蔬菜+88克蛋白質。祝你成功!!!
作者:
swgun (楊 威利)
2019-04-27 19:44:00先卡雞排 我覺得會失敗
作者:
bbtwo (兩個人)
2019-04-27 21:22:00加油﴿?我想吃雞排
作者: bryan20o03 2019-04-27 22:04:00
卡雞排
作者: vdocate6592 2019-04-27 22:50:00
卡雞排
作者:
e42536 (eve)
2019-04-27 22:52:00雞排 謝謝
作者: feelined (CRR) 2019-04-28 00:42:00
加油，但還是卡雞排
作者:
chinij88 (chini666)
2019-04-28 09:24:00卡，已經三個月沒吃過雞排的我
作者:
WisiN (WisiN)
2019-04-28 10:11:00加油～
作者: oblacko (酒(ㄐㄧㄡˇ)) 2019-04-28 16:25:00
祝你成功 運動是為了更美味的餐點 共勉之
作者:
xulu0 (miss)
2019-04-28 17:50:00卡雞排
作者: nses4120 (David) 2019-04-28 19:00:00
加油～
作者: dolor1121 2019-04-28 19:32:00
加油
作者:
cckcc (紅心點)
2019-04-28 21:46:00卡 一起減
作者:
waspie (曾為派)
2019-04-28 22:40:00卡雞排
作者:
ssspati (pati)
2019-04-28 23:22:00加油！不切加辣
作者: poiki30434 (大摳儀) 2019-04-29 03:08:00
卡雞排
作者: nonightcat (不夜貓) 2019-04-29 08:46:00
樂華天使雞排嗎？這我還不推一個？
作者: pony41 2019-04-29 09:35:00
卡雞排
作者:
popolin (帕克貓貓太可愛了)
2019-04-29 09:42:00我十公斤都要花一年才減得下來，三個月真的要很拚，你是看了托哥的影片嗎？純推不雞排
作者:
KashK (你的男孩KK)
2019-04-29 10:47:00卡一個雞排
作者:
cghi3633 (我是一片雲)
2019-04-29 12:42:00卡 還是希望我不會吃到雞排XDD
作者:
s92220 (幻小境)
2019-04-29 15:48:00卡 加油
作者:
sfzerox (SSDD)
2019-04-29 17:02:00卡 加油
作者:
fieryl (如火)
2019-04-29 18:07:00加油！
作者:
wuyixuan (我肥宅我驕傲)
2019-04-29 18:21:00卡雞排
作者:
kapercd (我愛冏思思)
2019-04-29 19:50:00存推 雞排不用了 一起加油!
作者: SIDAL (sidal) 2019-04-29 20:08:00
雞排 卡
作者: justaurant (Kaoru) 2019-04-29 23:32:00
我要雞排
作者:
Chuhar (懶洋洋)
2019-04-30 04:11:00卡
作者: zhengroo (Roo) 2019-04-30 07:43:00
達成目標之後的維持才是難
作者:
shih1899 (878+9)
2019-04-30 09:30:00卡
作者:
joyce702 (喵嗚毛)
2019-04-30 11:11:00卡雞排
作者: stareat (雨天帶走了我的兩雙鞋子) 2019-04-30 13:39:00
加油！
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-04-30 14:03:00卡 跟你一起拼
我不要雞排,但祝你減重成功,我6個月體重掉9公斤,體脂從
作者: jhangcc (張西西) 2019-04-30 19:32:00
加油 雞排加油
作者:
c280019 (阿吉)
2019-04-30 21:33:00加油,我不要雞排,覺得健康比較重要,三個月十公斤很艱難!
作者: cainfine 2019-05-01 17:32:00
加油！但還是卡一下雞排
作者:
hesa888 (斐利奇亞)
2019-05-01 20:52:00加油，但我雞排不加辣 不切
作者: hanamuc (椎) 2019-05-02 12:57:00
卡雞排 祝你成功
作者: sandy00877 (粉紅花椰菜) 2019-05-02 21:38:00
雞排卡～
雞排預祝成功 但一個月10公斤太難啦 4 6差不多
作者:
x80378 (我要成為夜景王)
2019-05-03 10:21:00哼哼，想讓大家變胖嗎？我才不會上當呢！
作者:
cyberpoli (cyberpoli)
2019-05-03 16:49:00卡
作者:
ruey1992 (濕漉漉的陰暗洞穴)
2019-05-03 23:21:00我的要切
作者: PBS9382 (大象) 2019-05-04 19:10:00
水啦 加油
作者:
ha071213 (kelsey123)
2019-05-04 22:19:00卡
作者: ALEXYOYOYO 2019-05-05 10:10:00
卡雞排
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2019-05-05 11:27:00雞排
作者:
amino (Amino)
2019-05-05 21:54:00雞排
作者: benben10isme 2019-05-06 00:03:00
卡雞排
作者: yyvictor 2019-04-26 09:32:00
雞排在那邊發？全台都有？
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-04-26 09:39:00
那你準備失敗了，飲食最重要你卻只提了有跟沒有一樣的兩句
我也從這體重開始瘦下來的一開始的10公斤每天運動控制飲食一個月就夠了建議減肥成功發P幣慶祝 失敗發雞排加油
作者: fish10241 (绯火) 2019-04-26 09:54:00
腰圍少我10cm，太輕了
作者:
MoiAussi (MeToo)
2019-04-26 10:06:00腰圍好多毛
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-04-26 11:33:00三個月10公斤平均一天熱量赤字850卡，感覺你這計畫有點難
作者: hey37 2019-04-26 14:36:00
加油！我要加辣的！
作者:
ssabjm 2019-04-26 14:39:00加油
作者:
PBCs (PBCs)
2019-04-26 15:15:00加油，先卡位
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-04-26 15:29:00
等雞排
作者:
Biquinho (Biquinho)
2019-04-26 15:30:00加油
作者:
mimiyu (緋緋)
2019-04-26 15:30:00加油！飲食控制好！
作者:
wedsxc (畫畫姐)
2019-04-26 15:35:00雞排
作者:
k77383 (元氣)
2019-04-26 15:43:00等雞排
作者: iziziz 2019-04-26 15:45:00
加油 注意身心健康
作者: iow10617 (Smallpotato) 2019-04-26 15:54:00
卡雞排
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-26 16:14:00等著見證
作者:
linda7264 (You win,I quit.)
2019-04-26 16:15:00加油
作者:
xooo729 (todu)
2019-04-26 16:34:00卡雞排
作者:
alwaysky (和誰一起看星星)
2019-04-26 16:46:00加油，卡一個
作者:
s82223 (阿曄)
2019-04-26 16:51:00卡，幫你加油～
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-04-26 16:58:00建議你參考蓋伊的30日課表，跑不了我就有雞排了
我的雞排可以現炸嗎？ 胡椒粉多一點 感恩大大好啦 加油！ 肥宅的人生就是不停的減肥！
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-04-26 17:13:00卡雞排
作者:
jang2 (夜貳)
2019-04-26 17:25:00卡個雞排 先吃飽才有力氣減
作者:
wav54321 (greener)
2019-04-26 17:42:00卡雞排
作者: kobePaul (保羅) 2019-04-26 18:01:00
卡雞排
作者:
lv05 (傑米)
2019-04-26 18:10:00卡雞排
作者:
flos288 (flos288)
2019-04-26 18:35:00加油
作者: lfswg (向光性) 2019-04-26 18:39:00
雞排~
作者:
Ching0627 (Ching_0524)
2019-04-26 19:00:00加油～一起減肥！
作者: kunmimi (咪咪是好貓) 2019-04-26 19:01:00
加油～～
作者:
misshe (不上不下可進可退)
2019-04-26 19:20:00我要雞排
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-04-26 19:26:00
雞排
作者:
BoyGeo (沒事)
2019-04-26 19:38:00吃雞排卡一個
作者:
a890036 (邱P)
2019-04-26 19:50:00在fitness板發雞排XD 加油!
作者:
Payne22 (雷霆小宮城)
2019-04-26 20:07:00卡雞排
作者: kisky0908 (阿品) 2019-04-26 20:22:00
加油
作者: molly005 (Molly) 2019-04-26 20:25:00
卡雞排
作者: crystsu (悠悠風塵，皆奔競之士) 2019-04-26 20:27:00
雞排
作者:
ckjaau (iaemg)
2019-04-26 20:34:00一起加油～
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-04-26 20:44:00卡
作者:
mimic13 (米米客)
2019-04-26 20:46:00卡雞排
作者:
sorsu (欸)
2019-04-26 20:47:00卡雞排
作者: WENBAOSOCUTE (吃不飽) 2019-04-26 20:59:00
卡雞排 加油
作者:
j9131993 (Jerry)
2019-04-26 21:03:00我要雞排
作者:
s1236325 (逛逛逛逛就好)
2019-04-26 21:06:00推，坐等P幣
作者:
mmmlock (mmmlock)
2019-04-26 21:08:00卡
作者: colorclover 2019-04-26 21:11:00
雞排卡位
作者: dadu3a05 (C.H.) 2019-04-26 21:18:00
加油～希望我吃不到雞排
作者:
yiyun51 (wendy)
2019-04-26 21:26:00加油
作者:
myboynbody (ㄗ( ￣ □ ￣ )ㄗ 賣問!!)
2019-04-26 21:27:00卡雞排 加油
作者:
uteru (summerhill)
2019-04-26 21:32:00中辣一份 謝謝
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-04-26 21:52:00替你加油，但期待雞排XD
作者:
mocatea (小步舞曲)
2019-04-26 21:57:00卡
作者:
gelion (米~)
2019-04-26 22:02:00加油
作者: energy2579 2019-04-26 22:06:00
卡雞排你的毛真多
作者: YCLLZDBZM (晚上 公園 打球) 2019-04-26 22:15:00
加油 加油
作者:
tingchan (suzuna)
2019-04-26 22:23:00發這種宏願都覺得好想笑，可以去你的fb po嗎一開始就設定多久要瘦多少的注定失敗，不過我看好你雞排可以要兩份嗎？不要辣要切 謝謝
作者: fr060840 (阿斐) 2019-04-26 22:26:00
卡
作者: acidyourface (嘲諷系女子) 2019-04-26 22:28:00
加油 一起減！
作者: cceeer 2019-04-26 22:33:00
祝你達成目標 加油加油
作者: hbtao0513 (Tau) 2019-04-26 22:45:00
加油
作者: QQYan (QQYan) 2019-04-26 23:17:00
卡 雞排
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-04-26 23:17:00卡雞排~~~
作者:
gay3224 (魂魄天靈)
2019-04-26 23:19:00卡雞排
作者:
Lorry119 (Lor(╯з╰))
2019-04-26 23:37:00祝 目標達成 雞排不切小辣
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-04-26 23:41:00卡雞排
作者:
mzmzz (芋頭)
2019-04-26 23:43:00中辣
作者:
o667621 (o667621)
2019-04-27 00:14:00加油，我要派克雞排
作者: amoon0412 (月) 2019-04-27 00:33:00
加油！
作者: weiweitwo (weiwei) 2019-04-27 00:37:00
卡等雞排
作者: purplebfly (紫翔) 2019-04-27 01:28:00
身高多高?
作者: purplebfly (紫翔) 2019-04-27 01:29:00
要不要找個也要減肥的板友對賭好了
作者:
MM79979 (90後憤青)
2019-04-27 01:33:00卡雞排 不切要辣
作者: shiang28 (飛鼠) 2019-04-27 01:40:00
卡雞排 加油
作者:
zxc0107 (cindy wu)
2019-04-27 01:48:00卡雞排
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2019-04-27 01:55:00
卡
作者: pennyea618 (heyyo) 2019-04-27 02:21:00
卡
作者: thx10027 2019-04-27 02:51:00
加油
作者:
yuefang (Face)
2019-04-27 03:09:00卡
作者: b2090660 (桔) 2019-04-27 03:12:00
卡雞排
作者: hahaalissa (hahaalissa) 2019-04-27 03:52:00
卡
作者:
TGTA (TGTA)
2019-04-27 04:09:00卡雞排
作者:
weissbier (Taiwan Custom)
2019-04-27 04:48:00卡雞排
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-04-27 04:53:00一起努力吧
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2019-04-27 05:22:00你會成功的。但我也要卡一個 XD
作者:
Cangku (倉庫)
2019-04-27 05:33:00加油，卡一個
作者:
lkkpal (沛)
2019-04-27 06:07:00加油 卡位 難得樂華在旁邊
作者:
eyck (魯汪.汪叫獸)
2019-04-27 06:09:00卡雞排
作者:
kevinHo (小宇)
2019-04-27 06:58:00卡雞排
作者: accusella (阿翔) 2019-04-27 07:13:00
卡雞排
作者:
jonjes (HONOKA)
2019-04-27 07:22:00聰明 請大家吃雞排 大家一起變胖
作者: ji3ao6fu06 (還真別說阿) 2019-04-27 07:46:00
加油
作者: Clairewu 2019-04-27 07:55:00
卡位
作者: beya284 2019-04-27 08:13:00
加油
作者: alioth 2019-04-27 08:24:00
加油
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2019-04-27 15:40:00純推，加油啊
作者:
peil (Peil)
2019-04-27 17:00:00卡雞排
肥宅我十公斤花了半年 不過剪體脂比減體重重要 要不要去量個現在的體脂？
作者: MadeTW 2019-04-27 18:02:00
等吃雞排...
作者:
plantp ( )
2019-04-27 18:52:00加油!
作者: ypc804 (lavanda) 2019-04-27 19:17:00
卡雞排
作者:
JamieTL (JamieTL)
2019-04-27 19:21:00加油
作者: marcowang (marco) 2019-04-27 19:54:00
卡雞排 ，一個月能瘦5公斤就很拼了
作者:
zerglot (song.la)
2019-04-27 20:12:00卡
作者: asdfg2233 (...) 2019-04-27 22:50:00
加油~不要雞排
作者:
baccys (菸草)
2019-04-27 23:21:00加油
作者:
onlyrs (西瓜)
2019-04-28 00:27:00卡
作者:
me0533 (小綠說)
2019-04-28 01:29:00卡雞排
作者:
funster (跳起來!)
2019-04-28 01:54:00不會太拼嗎...但我想吃雞排XD
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2019-04-28 02:10:00雞排+1
作者:
osaa (歐莎)
2019-04-28 02:31:00卡
作者: jkg200 (jkg) 2019-04-28 02:51:00
加油啊 我也要加油
作者:
natalia (紅顏只為有情人老)
2019-04-28 03:21:00加油！每天300克深綠蔬菜+88克蛋白質。祝你成功!!!
作者:
swgun (楊 威利)
2019-04-28 03:44:00先卡雞排 我覺得會失敗
作者:
bbtwo (兩個人)
2019-04-28 05:22:00加油﴿?我想吃雞排
作者: bryan20o03 2019-04-28 06:04:00
卡雞排
作者: vdocate6592 2019-04-28 06:50:00
卡雞排
作者:
e42536 (eve)
2019-04-28 06:52:00雞排 謝謝
作者: feelined (CRR) 2019-04-28 08:42:00
加油，但還是卡雞排
作者:
chinij88 (chini666)
2019-04-28 17:24:00卡，已經三個月沒吃過雞排的我
作者:
WisiN (WisiN)
2019-04-28 18:11:00加油～
作者: oblacko (酒(ㄐㄧㄡˇ)) 2019-04-29 00:25:00
祝你成功 運動是為了更美味的餐點 共勉之
作者:
xulu0 (miss)
2019-04-29 01:50:00卡雞排
作者: nses4120 (David) 2019-04-29 03:00:00
加油～
作者: dolor1121 2019-04-29 03:32:00
加油
作者:
cckcc (紅心點)
2019-04-29 05:46:00卡 一起減
作者:
waspie (曾為派)
2019-04-29 06:40:00卡雞排
作者:
ssspati (pati)
2019-04-29 07:22:00加油！不切加辣
作者: poiki30434 (大摳儀) 2019-04-29 11:08:00
卡雞排
作者: nonightcat (不夜貓) 2019-04-29 16:46:00
樂華天使雞排嗎？這我還不推一個？
作者: pony41 2019-04-29 17:35:00
卡雞排
作者:
popolin (帕克貓貓太可愛了)
2019-04-29 17:42:00我十公斤都要花一年才減得下來，三個月真的要很拚，你是看了托哥的影片嗎？純推不雞排
作者:
KashK (你的男孩KK)
2019-04-29 18:47:00卡一個雞排
作者:
cghi3633 (我是一片雲)
2019-04-29 20:42:00卡 還是希望我不會吃到雞排XDD
作者:
s92220 (幻小境)
2019-04-29 23:48:00卡 加油
作者:
sfzerox (SSDD)
2019-04-30 01:02:00卡 加油
作者:
fieryl (如火)
2019-04-30 02:07:00加油！
作者:
wuyixuan (我肥宅我驕傲)
2019-04-30 02:21:00卡雞排
作者:
kapercd (我愛冏思思)
2019-04-30 03:50:00存推 雞排不用了 一起加油!
作者: SIDAL (sidal) 2019-04-30 04:08:00
雞排 卡
作者: justaurant (Kaoru) 2019-04-30 07:32:00
我要雞排
作者:
Chuhar (懶洋洋)
2019-04-30 12:11:00卡
作者: zhengroo (Roo) 2019-04-30 15:43:00
達成目標之後的維持才是難
作者:
shih1899 (878+9)
2019-04-30 17:30:00卡
作者:
joyce702 (喵嗚毛)
2019-04-30 19:11:00卡雞排
作者: stareat (雨天帶走了我的兩雙鞋子) 2019-04-30 21:39:00
加油！
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-04-30 22:03:00卡 跟你一起拼
我不要雞排,但祝你減重成功,我6個月體重掉9公斤,體脂從34%掉到24%,重點是持之以恆,把運動融入你的生活
作者: jhangcc (張西西) 2019-05-01 03:32:00
加油 雞排加油
作者:
c280019 (阿吉)
2019-05-01 05:33:00加油,我不要雞排,覺得健康比較重要,三個月十公斤很艱難!
作者: woodyhuang (永不放棄) 2019-05-01 18:31:00
雞排！
作者: cainfine 2019-05-02 01:32:00
加油！但還是卡一下雞排
作者:
hesa888 (斐利奇亞)
2019-05-02 04:52:00加油，但我雞排不加辣 不切
作者: hanamuc (椎) 2019-05-02 20:57:00
卡雞排 祝你成功
作者: sandy00877 (粉紅花椰菜) 2019-05-03 05:38:00
雞排卡～
雞排預祝成功 但一個月10公斤太難啦 4 6差不多
作者:
x80378 (我要成為夜景王)
2019-05-03 18:21:00哼哼，想讓大家變胖嗎？我才不會上當呢！
作者:
cyberpoli (cyberpoli)
2019-05-04 00:49:00卡
作者:
ruey1992 (濕漉漉的陰暗洞穴)
2019-05-04 07:21:00我的要切
作者: PBS9382 (大象) 2019-05-05 03:10:00
水啦 加油
作者:
ha071213 (kelsey123)
2019-05-05 06:19:00卡
作者: ALEXYOYOYO 2019-05-05 18:10:00
卡雞排
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2019-05-05 19:27:00雞排
作者:
amino (Amino)
2019-05-06 05:54:00雞排
作者: benben10isme 2019-05-06 08:03:00
卡雞排
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2019-05-07 14:52:00
卡雞排XD
作者:
h00564 (神貓波克比)
2019-05-12 12:56:00加油
作者: sakura94425 (ML) 2019-05-13 14:58:00
我要小辣，謝謝XD
作者:
kiro1216 (bugucat)
2019-05-13 15:25:00卡雞排
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-05-14 13:10:00雞排
作者:
why90004 (蘿蔔蹲完菜頭蹲)
2019-05-20 18:18:00卡一個雞排！加油啊