( ▽` )ﾉ嗨～來解一下原po問題
其實原po只是姿勢不良工作數十小時而已
坐在電腦前的姿勢大概是醬啦
https://i.imgur.com/kQbhrqr.jpg
彎著腰這麼久就是需要休息
而且要讓支撐腰椎的那幾塊肌好好休息
然而洗碗讓你的傾斜角度更大造成的負擔就更加重了
這狀況像是跑完馬拉松又去做腿推一樣。
原po最需要是換個符合你的工作桌和椅
不然再怎麼伸展或按摩都沒什麼效果！
大概素醬啦

你這篇根本就在誤導 之前被版主水桶還不夠嗎

跟想好好活著那就大口呼吸一樣～還發一篇文顯專業喔