[閒聊] 我需要更強壯的三頭肌 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 我需要更強壯的三頭肌 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2019-06-20 23:11:49

http://bit.ly/31JDFMd
這次的內容是介紹兩個特殊的三頭肌訓練動作，為了讓三頭肌更強壯，加強三頭肌的長頭
會主要的目標，而除了利用雙手過頭的訓練動作加強之外，也可以利用手臂伸展到身體後
方，讓長頭充分收縮藉此來提升訓練效果，可以利用滑式下拉、槓鈴後舉這兩個動作來達
到這個目的。

作者: elsa1721 2019-06-20 23:23:00

宣傳網紅文?

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-06-20 23:30:00

樓上第一次來？

作者: as30385438 (LCT) 2019-06-20 23:31:00

如果你也能做這種高質量翻譯影片，搞點宣傳我想大部分人不會有意見的

作者: glay2 2019-06-21 01:12:00

姐夫必推

作者: littlebun (松鼠麵包) 2019-06-21 01:16:00

姐夫必推一樓新警察？

作者: NoManInCar (NMIC) 2019-06-21 01:34:00

影片應該沒有質量吧？幾個電子質量？

作者: donvito (CryFather) 2019-06-21 03:39:00

科學訓練型youtuber，姐夫說二沒人敢稱第一好嗎

作者: esperanza01 2019-06-21 06:52:00

推姐夫

作者: crazy0228 (flyriddle) 2019-06-21 07:07:00

哈哈哈，1樓新警察？還是菜鳥仔啊？

作者: phmm307 (MMorgan) 2019-06-21 07:42:00

姐夫影片也能酸喔！？真不簡單

作者: JJBOY (溫暖的天蠍座) 2019-06-21 08:10:00

應該是第一次來

作者: yuyu0340 (Angela) 2019-06-21 10:07:00

推姐夫

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-06-21 10:22:00

推

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-06-21 10:27:00

之前就有澄清過了，影片也沒開營力部分，彼此是互助關係，幫翻譯中文但不開營收，另方面影片也幫自己宣傳

作者: rty4455 (凱) 2019-06-21 14:26:00

看這麼長的影片還沒廣告真的很棒而且都以科學的方式去解釋為什麼要這樣做

作者: imadog9478 2019-06-21 14:31:00

1F菜鳥

作者: kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ) 2019-06-21 14:55:00

有姊夫就推

作者: Fivg (Fivg) 2019-06-21 15:02:00

推

作者: miksim (飯糰) 2019-06-21 15:22:00

一樓沒看影片就酸?

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2019-06-21 15:41:00

1f笑鼠倫

作者: cheerup316 (...) 2019-06-22 08:17:00

推影片

作者: gogodebby (戴皮) 2019-06-22 08:48:00

姐夫超棒超級感謝翻譯！

作者: yamana (優しい嘘) 2019-06-22 11:07:00

推!

作者: cathy610 (CASEY) 2019-06-22 12:15:00

謝謝分享！

作者: milk32158 (氣球) 2019-06-22 18:45:00

給推

作者: gobby3958 (狗鼻) 2019-06-22 20:23:00

一樓笑死

作者: muscle1069 (muscle) 2019-06-23 10:26:00

蔡B8

作者: charvitz (Earvin) 2019-06-23 11:47:00

感謝推

作者: lalilala (大喇叭) 2019-06-23 19:05:00

一樓有事嗎？

作者: nk10803 (nk10803) 2019-06-24 07:44:00

...第二個動作一直卡到屁股

作者: bb850878 (西蝸) 2019-06-25 16:52:00

推

作者: rvd8164 (roylin) 2019-06-29 11:00:00

一樓哈哈

作者: la711105 (林奶味) 2019-07-02 15:01:00

多謝翻譯

作者: openmaria (明日) 2019-07-06 18:27:00

我這個人很簡單的，有姐夫就推XD

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