http://bit.ly/31JDFMd
這次的內容是介紹兩個特殊的三頭肌訓練動作，為了讓三頭肌更強壯，加強三頭肌的長頭
會主要的目標，而除了利用雙手過頭的訓練動作加強之外，也可以利用手臂伸展到身體後
方，讓長頭充分收縮藉此來提升訓練效果，可以利用滑式下拉、槓鈴後舉這兩個動作來達
到這個目的。
如果你也能做這種高質量翻譯影片，搞點宣傳我想大部分人不會有意見的
作者: glay2 2019-06-21 01:12:00
姐夫必推
作者: NoManInCar (NMIC) 2019-06-21 01:34:00
影片應該沒有質量吧？幾個電子質量？
作者:
donvito (CryFather)
2019-06-21 03:39:00科學訓練型youtuber，姐夫說二沒人敢稱第一好嗎
作者: esperanza01 2019-06-21 06:52:00
推姐夫
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-06-21 07:07:00哈哈哈，1樓新警察？還是菜鳥仔啊？
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-06-21 07:42:00姐夫影片也能酸喔！？真不簡單
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-06-21 08:10:00應該是第一次來
作者:
yuyu0340 (Angela)
2019-06-21 10:07:00推姐夫
之前就有澄清過了，影片也沒開營力部分，彼此是互助關係，幫翻譯中文但不開營收，另方面影片也幫自己宣傳
作者:
rty4455 (凱)
2019-06-21 14:26:00看這麼長的影片還沒廣告真的很棒而且都以科學的方式去解釋為什麼要這樣做
作者: imadog9478 2019-06-21 14:31:00
1F菜鳥
作者:
kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ)
2019-06-21 14:55:00有姊夫就推
作者:
Fivg (Fivg)
2019-06-21 15:02:00推
作者:
miksim (飯糰)
2019-06-21 15:22:00一樓沒看影片就酸?
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-06-21 15:41:001f笑鼠倫
作者:
yamana (優しい嘘)
2019-06-22 11:07:00推!
作者:
cathy610 (CASEY)
2019-06-22 12:15:00謝謝分享！
作者: charvitz (Earvin) 2019-06-23 11:47:00
感謝推
作者:
nk10803 (nk10803)
2019-06-24 07:44:00...第二個動作一直卡到屁股
作者:
rvd8164 (roylin)
2019-06-29 11:00:00一樓 哈哈
作者: openmaria (明日) 2019-07-06 18:27:00
我這個人很簡單的，有姐夫就推XD