最近買了一台歐姆龍體脂計 型號214
我身高162體重52 體脂肪27.8…
我姐身高跟我一樣162 體重52胖到現在58
我32歲 姐姐33歲
她完全沒在運動的人 也很愛喝飲料跟愛吃餅乾零食 （完全沒忌口）
大家都說我看起來比她瘦…而且她因為變胖了 大腿有出現橘皮 肚子也不小
結果她體脂肪量出來 22.4……
我們家的體脂計沒有問題
我們去朋友家量也都差不多的數據
我姐自己也覺得很疑惑 所以我就上來問專業的大家

數據參考就好，照鏡子吧

先猜有人會要看照片

看起來比較瘦就好阿，你體脂10看起來比妳姐胖才嘔吧

可能是胸部有差

朋友都說我目測45公斤 實際上52 然後體脂31 XD

你跟你姐目測起來誰比較胖

先相片來比較準

有錯請指正，橘皮應該是胖過瘦下的痕跡不是嗎？你們兩位胸腰臀圍都量一下吧，如果可以大小腿圍也一起

內臟脂肪多寡吧 一般看到的是皮下脂肪

要固定時間測量.通常剛起床測體脂肪最高.晚上睡前最低

女生162/52很剛好吧

說不定姊姊偷練阿!!看起來不忌口，未必真的不忌口唷

橘皮不是肥胖紋喔...通常是肥胖或老化會開始出現

以前我也是都偷練，也不知道是啥詭異的心態又不是壞事，卻莫名的不想讓人家知道XD~~~

剛活動完跟補充水分前後都會有差啊 跟別人比沒有意義 跟自己比吧。

一般的體脂計原本就不是很準，至少量個inbody再說

體脂是算%的，可能妳肌肉量比較少所以算下來體脂肪高，姐姐一直都胖，身體為了承載體重自然練出肌肉。體脂跟自己比就好，只是個參考值。用來判斷別人的身材是不準的。

謝謝LBP解說我擠壓屁股跟大腿連接處會看得到橘皮，不擠壓看不到之前體脂減3%牛仔褲小一號，還以為是瘦下的肥胖紋...

脂肪下的肌肉看不出來而已，即使完全沒在運動但工作較勞務還是比辦公室有運動的還高

都是參考用的

我只看相對數值，只要比上個月的好就夠了