[閒聊] 健身房以外的運動方式 shediao PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 健身房以外的運動方式

作者: shediao (那年夏天) 2020-03-24 10:11:57

現在疫情好像一天比一天嚴重
原本一開始沒有很擔心，但陸續看有人戴著口罩在重訓，加上
而且健身房不知道是不是我錯覺，人一天比一天少！？
固定一周都會到健身房運動3-4天的我最近也縮了...
只好轉換戰場，跟朋友約週末爬山健走或騎腳踏車
這兩個月就跑了台北各步道像七星山、軍艦岩、金面山、樟樹步道
現在春天剛好花開，空氣又新鮮，安慰自己因禍得福XD
雖然健走的運動效率比較差，加上每次走完都會去吃附近美食
這幾次運動下來反而還變胖@@
不過現在安全還是最重要的，希望疫情早點過去

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2020-03-24 10:40:00

你可以買懸吊訓練繩去公園或家中訓練 1000元以內就解決了如果你愛爬山的話可以爬泰山的瓊仔湖“山頂公園”有戶外健身房基本訓練沒問題我現在有時候是會去公園練徒手其實訓練起來也不輕鬆喔！！

作者: cuba391156 (cuba391156) 2020-03-24 11:32:00

跑山啊我說用腳跑

作者: joy159357 (RTing) 2020-03-24 11:40:00

皮拉提斯墊彈力繩在家也能讓你燒起來

作者: Duc916 (916) 2020-03-24 13:34:00

轟菌開起來

作者: ryanone (Ryan) 2020-03-24 14:42:00

谷歌一下"街頭健身",有效率練起來的話也是能夠瘦身的哦！

作者: ilovedirk41 (沉默之邱) 2020-03-24 15:46:00

前兩篇文章不就有了

作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-03-24 16:10:00

搜尋「轟菌」，您就可以找到答案

作者: hisashi 2020-03-24 16:31:00

......

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2020-03-24 17:06:00

本身有徒手六年多經驗，估狗街頭健身，可能出現一堆街健神人影片，試著估狗“no equipment workout”應該更適合。

作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-24 17:08:00

健身房關門=被迫開始跑減脂期

作者: sakura94425 (ML) 2020-03-25 00:59:00

其實在家跳HIIT也累到不要不要的啊啊

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-03-25 01:15:00

公園拉單槓、家裡拿啞鈴或水桶~~~很多喔

作者: im31519 (風水似月) 2020-03-25 11:19:00

推徒手健身

作者: puteox (夜星) 2020-03-25 15:59:00

最近改成出門跑步，但這兩天已經熱到受不了

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-03-25 16:50:00

趁現在學網球，練成之後可以打到80歲，基本上不會膩

作者: faechai5566 (肥宅56) 2020-03-25 22:33:00

平常都是去wg運動現在健身房不敢去如果改到外面運動是還好但很怕沒辦法逼自己去運動XD

作者: jah12 (jah) 2020-03-26 14:35:00

戴口罩健身根本窒息這個月開始穿閃電褲健走(膠囊的咖啡因號稱可以助燃XD) 安慰自己說這樣有維持運動量

作者: abc09118 (上善若水) 2020-03-29 23:10:00

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