[閒聊] 讓這5個徒手動作變得更簡單 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2020-04-09 22:50:39

https://bit.ly/3a28kYg
這次的內容介紹5種徒手訓練的動作，可以搭配一些技巧，讓動作變得更容易，動作分別
是：龍旗、漢尼拔伏地挺身、打字機引體向上、跳箱、箱上俄式挺身。

作者: yoho (竹密何妨流水過) 2020-04-10 00:05:00

感謝分享

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2020-04-10 00:20:00

這一集難度好高

作者: c280019 (阿吉) 2020-04-10 07:03:00

還…還是很難…

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-04-10 07:26:00

☻

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-04-10 11:38:00

推推

作者: littenVenus (Morningstar) 2020-04-11 12:32:00

推之前看改善駝背的影片很受用不過這次的有點難

作者: gogodebby (戴皮) 2020-04-11 21:01:00

謝謝翻譯超難的XD

作者: northlight (C'est la vie) 2020-04-11 22:34:00

推

作者: kele1206 (胖) 2020-04-18 21:06:00

不止看起來實際上真的爆難的....

作者: blue1996 (耐陰) 2020-05-30 03:43:00

這真的要訓練一段時間還有技巧才做得到…

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