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[閒聊] 如何提昇臥推的重量 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2020-10-03 21:04:29
https://bit.ly/36oNdkC
這次的內容介紹臥推的輔助訓練動作，為了提昇臥推的重量，KC Mitchell建議在訓練中
安排輔助的訓練動作，可以在訓練時針對不同部分加強，分別是：暫停式臥推、啞鈴地板
臥推、啞鈴上斜靜態臥推，針對動作的弱點加強，進而提昇臥推時使用的重量。
作者: littlebun (松鼠麵包)   2020-10-03 21:10:00
謝謝翻譯
作者: ssabjm   2020-10-04 13:22:00
推
作者: gofunfull (沉潛)   2020-10-04 13:57:00
推~
作者: c280019 (阿吉)   2020-10-04 19:00:00
實用
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