作者:
Puehong (Puehong)
2021-03-03 22:45:29本身曾有執行一兩週
日程表如下：
PM 19：00～PM 21：00 吃第一餐(外帶或外送飯或麵)
PM 22：00～AM 01：00 吃第二餐(外帶或外送飯或麵)
AM 01：00～09：00斷食
AM 09：00～PM06：00 就寢
大概在AM07：00後開始會很餓
後來實在沒辦法，只好去早餐店吃點東西
想知道有人有一樣的困擾嗎？怎麼客服？
小弟本身28歲，BMI 21
作者:
idareyou (HellTraveller)
2021-03-04 00:57:00捐血換白米，買大罐水配免費茶包味島香鬆加茶包做泡飯，偶爾泡蒸煮麵配炸醬窮學生時是這樣，通通都是澱粉，沒錢攝取蛋白質至於斷食會餓的問題，看是要灌水還是咖啡而且你只是少一餐，還是睡前吃宵夜，完全不是斷食
作者:
justsay (說說而已)
2021-03-04 00:24:00只是想省錢就別胡扯什麼斷食了而且老實說6000-7000餐費還要砍 也不用期待能存到什麼錢
作者:
HmmHmm (凝結的時間)
2021-03-03 23:35:00你這吃得是什麼鬼...身體還要不要
斷食跟不斷食的熱量是一致的，理論上餐費不會差太多才對
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2021-03-03 22:56:00不太懂男生BMI21 還要斷食的用意？
作者:
MiLUu (負面LU)
2021-03-04 01:38:00省錢斷食跟這個版沒什麼關係啦 好好笑
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-03-04 01:46:00你需要的是想辦法換個薪水好一點的工作不是把自己餓死
作者:
Zein (Zein)
2021-03-04 02:26:00廢文ID不要認真好嗎
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-03-04 05:18:00你的BMI好低喔
笑死 會發文 也要會Google吧 你這誰家的168 連基代都沒提到
作者: dino751001 (dino) 2021-03-04 08:14:00
沒蛋白質
作者: itsia (.....) 2021-03-04 08:16:00
不怕難吃就即食大燕麥片配大罐保久乳加當季水果一天150以下應該沒問題，比較不會營養不良掛掉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-04 09:12:00斷食可以省事但無法省錢會不會餓跟吃什麼有關，你都吃飯麵高升糖的東西那一定受不了。省錢能抗餓又有蛋白質就吃鹽水煮雞胸肉，碳水就吃地瓜也是便宜抗餓的選擇，不要過度調味讓食慾大開。飲料就別喝了，沒錢就喝水吧。準備一罐玫瑰鹽在身邊，斷食期受不了可以吃鹽巴。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-04 09:35:00不然可以參考宋晏仁211餐盤去買自助餐，2份蔬菜、1份肉、1份碳水，這樣結構的便當大概100有找，一天兩餐就200，一個月6000。蛋白質雖略顯不足，但是起碼達到最低標，膳食纖維也有。絕對比吃什麼垃圾泡麵強不知多少倍。
便宜的蛋白質也很多便宜又方便的蛋白質 豆漿 乳清 雞蛋總膽固醇過高 很大部分和精緻澱粉過多導致三酸甘油脂過高有關
作者:
GDHunter (運動、健身!!)
2021-03-04 10:55:00這一天的份量我一餐吃完都還會餓，根本就跟斷食無關
作者:
goshr (goshr)
2021-03-04 11:21:00可以試試48斷, 然後去吃到飽350左右, 爽吃又省錢
作者:
askker (askker)
2021-03-04 11:29:00現在省下來的錢會換成醫藥費的形狀回來
作者:
elsia (艾兒希雅)
2021-03-04 12:12:00去買便宜的蛋一斤30塊出頭，一百塊也有二十多顆，蛋白質吃也餓比較慢。青菜當季一把五塊十塊，白米也可以去賣場買最便宜的。吃的健康也可以便宜，看你要不要要做而已
168斷食 你試試看18天不吃 集中吃6天 應該很省
作者:
toma410 (510)
2021-03-04 13:14:00反而是執行168之後，因為要吃足量蛋白質餐費升高才對吧..蛋白質最省就是買生雞蛋和生雞胸肉自煮，
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2021-03-04 14:16:00168還是要吃夠熱量好嗎
作者:
s511320 (Tommy™)
2021-03-04 14:24:00看不下去
作者: doggy0704 (azami) 2021-03-04 14:43:00
乾脆一天一餐吃超高熱量的東西，然後去找免費的水喝…
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-03-04 14:47:00不做功課就隨便斷食 搞砸了又怪斷食不健康 真是好樣的呀
這吃法不如去吃麥當勞 甜心卡點大薯+小薯+大可+六塊雞塊才115還120，反正你吃這些也是垃圾，不如吃吃得飽又爽的垃圾
自己煮吧？有個電鍋就能下廚了，去菜市場買菜都很便宜又能吃很飽
作者: loveshih (pepe) 2021-03-04 15:51:00
找那種很便宜的自助餐，比斷食好
作者:
themost (最遠)
2021-03-04 16:00:00斷食跟節食是不是很多人都搞混了?
作者:
grace60 (gracewo)
2021-03-04 16:10:00喝水R
作者:
GARRET (Osito)
2021-03-04 16:14:00你吃的滿有問題的耶，幾乎沒有蛋白質而且你這樣的熱量根本不夠
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2021-03-04 16:25:00這篇來亂的吧
作者: freaklin (粼粼鄰) 2021-03-04 17:55:00
久了就習慣 請找事情分心
作者:
p2k (pank)
2021-03-04 18:18:00斷食並不會比較省錢
作者:
youGG (Denzel)
2021-03-04 20:08:00這樣+自己買蛋煎，ㄧ餐6顆
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2021-03-04 20:49:00又來 誰說蛋吃多會怎樣的 多爬文吧 不然回去吃蕃薯籤省
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-03-04 22:27:00自己做點功課吧
作者:
zx3017 (okj)
2021-03-04 22:55:00省出病再拿錢看醫生嗎？
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2021-03-04 22:58:00自助餐比你之前亂吃什麼素香飯麵好了，推回來。然後可以多做功課，50元自助餐吃兩餐很省了，而且內用應該還有湯可以灌飽
認真回你 有沒有考慮不要外食 買超市即期生鮮回來煮一盒牛肉50多元而已 用不沾鍋隨便煎一下再加顆蛋 比自助餐白飯飽多了
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2021-03-05 00:43:00沒，我覺得你現在生活又要省錢，要健康不可能。每天再多喝水就好，至少1500以上吧
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 01:10:00作者:
A98454 (小羅賓)
2021-03-05 01:43:00少吃 澱粉 多吃 油跟蛋白質 試試 澱粉消化太快容易餓
都是藉口啦 沒有鍋具不會賣場買？大學生宿舍都能煮了
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 02:25:00鬧版鬧成這樣也有藉口
作者:
justsay (說說而已)
2021-03-05 06:21:00原來是來亂的 再補噓
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-03-05 06:27:00牛肉建議換成賣場賣的大包雞塊
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 06:48:00Google puehong+反串 第一個連結看到完或Google puehong +阿興 所有連結看到完
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 08:37:00出桶後馬上來鬧版 沒兩三句就露出馬腳遊手好閒 浪費時間一下子幻想自己唸台大 一下子幻想自己有導遊證照
狂牛症你可以挑澳牛吃，蛋白質最便宜就雞蛋和雞肉，黃豆製品，高蛋白粉，煮的話電鍋就可以了youtube丟關鍵字"電鍋 煮蛋""電鍋 健身餐"就很多了
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 13:02:00作者:
youGG (Denzel)
2021-03-05 14:23:00補噓
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 14:37:00又要發錢買推文了
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 16:16:00作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 17:02:00這種帳號應該要停權
作者:
Zein (Zein)
2021-03-05 18:15:00這ID真的是唬爛大戶 高雄版也有他的文章
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 18:16:00作者:
Zein (Zein)
2021-03-05 19:45:00自刪推文 掰