※ 引述《a9507876 (臻臻)》之銘言：
: 想問一下像是這種的肉片
: https://i.imgur.com/Y8tGfej.jpg
: 該用哪一個紀錄比較恰當
: 用app有兩種版本
: https://i.imgur.com/Ujz5sjn.jpg
: https://i.imgur.com/Z13kSbv.jpg
: 兩個脂肪跟蛋白質比例差好多
: 哪一個比較正確～？
: 還是以板腱的部位去計算
: 166大卡 P19 F9 /100克
: 比較合適～？
:

台灣法規營養標示容許誤差值正負20%的誤差值

相加除以二

233那個錯吧，脂肪8大卡，碳水蛋白4大卡，加起來不到233大卡。

樓上 脂肪是9卡

差不多就好了啦

其實大概就好 重點是持續。每天記錄真的滿有效的疫情下已經2個多月沒運動了(連重訓都沒心情)體重輕了1kg每天記錄的時候就會提醒自己最近吃的比較多，要克制。