去健身房時，發現跑步的人變少了，但是陡坡快走的人變多了，是因為陡坡快走比較有效
率嗎？這樣能練到心肺嗎？
作者:
a127 (毛蘿蔔)
2021-12-27 16:18:00弱化版的爬階機吧，要喘也是可以很喘的
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2021-12-27 16:21:00就類似爬山，不常爬山心率也是蠻高的
爬山的人變多了吧 我現在也為了爬山改陡坡快走...XD
作者:
ericar (eric)
2021-12-27 17:51:00走陡坡的人變多了，因為跑步的聲音少了很多，每天稍稍看一下，原來～
哈 原來我帶壞了一堆人來走陡坡坡度調到30度也能喘到嫑嫑的
作者:
jfw616 (jj)
2021-12-27 20:09:00流行…人家做我也要做
前一兩年開始國外YouTube和TikTok還滿流行 12(坡度)-3(速度)-30(分鐘) 不知道跟那有沒有關係
作者:
yiyun51 (wendy)
2021-12-27 22:07:00坡度其實滿累的xd
作者:
a890036 (邱P)
2021-12-27 22:37:00想知道跟慢跑的效率比起來怎麼樣？
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-12-28 01:42:00你可以調看看就知道啊，機器有抓把手不都會顯示心律，跑步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了，我從不用機器跑步都是陡坡快走，分心恍神時不至於直接摔下來
以前在蔬菜健身房跑跑步機跑膩 也會調一下坡度 真的完全是不同世界 平常覺得自己也算是跑的有些心得了沒想到有了坡度一樣變廢物XD
作者: KazumiLin 2021-12-28 09:54:00
樓上我也是…加坡度後之前體能覺得變廢XDDD
作者:
anils (anils)
2021-12-28 11:48:00我也都陡坡走，陡坡走蠻棒的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-12-28 16:06:00☺
作者:
tozi (tozi)
2021-12-28 17:54:00坡度跑起來容易腰痠