上圖先→http://i.imgur.com/ErBRwNV.jpg
http://i.imgur.com/h9YhYsl.jpg
準備手機,藍牙耳機,找家附近的
政府機關/文化中心,
晚上健走1hr,開網頁版yt,聽2022抖音神曲
1組曲有3hr,聽都聽不完。
2支好鞋輪流穿,n雙三花好襪,不花你幾個錢
寒流來邊健走邊流汗,是多舒服的一件事啊
告訴自己不能偷懶,絕不缺席
就算2隻腳掌長10個水泡,也不弄破繼續走
就算腳掌水泡中又長水泡,也要繼續走
,享瘦這天天健走的1hr,身材會犒賞你自己的

推健走 但走一小時要起水泡有點難啦......

水泡走三個小時應該也不會有

鞋子不適合其實蠻快就有水泡了

先去健身房跑步機、滑步機邊做邊追劇也行

一直有水泡 建議先去買跑鞋 愛迪達 boston系列不錯

幾乎不走路的人，一開始有水泡比想像中容易，好鞋好襪很重要，x花真的不錯

會長水泡是三花襪半途走破或鞋墊走破,卻不知道,當日硬撐全程的結果,隔日就換新的然而這些插曲都是祝福,當你發現自己的身材日漸消瘦,肚子越來越小,流汗是很喜悅的,健走不會累,身體會自動調節運動速率,愛上健走享瘦自己

起水泡不好說 但是自己經驗超胖時期 去日本一直走路.只半天只要貼那種藥膏片休息一天了..XD 體重不同 走路落差非常大"只"要=就要 打錯字

好鞋 好襪 我可以連續走6~8小時腳不起水泡

我也愛走路 但我的走路強度不大 補個人權圖http://i.imgur.com/OOjeccY.jpg

好奇原po走的速率&瘦的速率