前幾天前練完胸大肌、斜方肌跟背闊肌之後
大概是動作不正確讓施力不正常
隔天左手出現一舉起來肩膀就會痛的情況
經過反覆拉筋跟休息後
狀況已大致改善許多
然而不知道是哪條肌肉或是肌腱或是韌帶
一動就會痛，似乎是沒有什麼好轉跡象
尤其是在做出進擊的巨人中獻出你們的心臟的動作
就是曲臂握拳將拇指另一側的掌側往胸口貼近
就可以明顯感覺到是上臂到手肘某個地方超痛
但是不論我怎麼捏怎麼戳左手都摸不到痛的地方
另外在做二頭肌跟三頭肌的動作則是無感
請問這樣子是哪邊受傷呢？
要如何自我復健？
還是應該去給醫生治療？
要看的醫生是骨科嗎？
先謝謝各位巨巨幫忙解惑。

肩夾擠 研究一下

這個要去鬆開就好了

看醫生啊

復健科跟骨科都可以，拿這著診斷證明書去物理治療所

要講幾遍 自費物治 ok?

我關節盂唇破裂過 就是這個現象 也是動作不正確傷到

去診所讓醫師超音波或理學檢查一下，拿診斷證明找自費物理治療所治療，徒手治療+運動治療，順便調整姿勢

復健科

謝謝樓上各位回應，最近會抽空去復健科。

找有超音波診斷的復建科

復健科或物理治療