[討論] 昨天少吃今天可以補回來？ ppthong PTT批踢踢實業坊

作者: ppthong (hong) 2022-06-30 06:29:58

只是這樣
昨天上班太累了
結果晚上固定訓練沒練到
床趴上去就給他睡死
是否，昨天就當他休息日去了
今天就是全新的一天~~~?

作者: decorum (Festina Lente) 2022-06-30 07:58:00

昨天少吃今天還是正常吃昨天睡死表示身體疲勞需要休息

作者: halulu (I'll be there.) 2022-06-30 08:16:00

就挪動休息日或乾脆多一個休息日

作者: VidorGu (阿古打) 2022-06-30 09:16:00

到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2022-06-30 09:46:00

不然還能怎麼做時光重溯嗎 XD"真的累偶爾休息還好啦減肥塑身不差這一天的也不用說隔天要加倍補做回來就正常吃正常做就好

作者: KoTK (Knight of Thorns, Kirk.) 2022-06-30 15:43:00

可以

作者: wilson200106 (種子種子) 2022-06-30 18:02:00

這麼累休息的確比較好啊

作者: skybrest (Be Still My Heart) 2022-06-30 21:06:00

推

作者: b19880115 ( ☯) 2022-07-03 18:39:00

其實不運動腰圍也會瘦，少吃就好，氣血斷食。

作者: shine303 (萱萱) 2022-07-04 18:52:00

昨天上班太累了

作者: irence0714 (娃娃) 2022-07-04 19:19:00

自主調整節奏

作者: chloe9701 (草莓牛奶) 2022-07-04 19:23:00

休息的確比較好

作者: meimei1220 (小筑) 2022-07-04 19:24:00

表示身體疲勞需要休息

作者: EnBable33 2022-07-04 19:32:00

不然還能怎麼做

作者: rubyruby75 (嚕比) 2022-07-06 01:56:00

休息是為了走更長的路

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