昨天起床74公斤
早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理
體重來到75.3公斤
今天睡醒74.8公斤
早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤
怎麼會這樣?
168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎?
晚餐已經不敢再吃了
正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢?
有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤
起床量一次，然後去拉泡屎再量一次，重量也會不一樣喔
作者:
repear (Tenebrous)
2022-08-29 13:45:00一天幾餐根本不是重點啦 你整天吃爆卡一樣胖
作者:
D44NFY (腦殘)
2022-08-29 13:46:00日本料理也太籠統 誰知道你是吃生魚片配蘿蔔絲還是吃蓋飯配拉麵？
作者:
toma410 (510)
2022-08-29 13:48:00整篇下來可以吐槽的點太多了...
不然前面有個3天一餐的 你先量現在數據 進行完再量一次 應該會掉 但掉的是什麼可以讓我們知道 不然那篇都不講
作者:
qsasha (小花)
2022-08-29 14:13:00你應該效法那個三天吃一餐的才對
作者:
babelon (思想魚)
2022-08-29 14:24:00誰告訴你一天兩餐就會瘦XD也要看兩餐吃什麼啊
作者: tsitneics 2022-08-29 14:40:00
啊哈哈哈第一次噓就給您了
作者:
ALEGG (吃我的波紋啦)
2022-08-29 15:01:00登入次數520
168一天兩餐能瘦 誰跟你說的？我跟你說一天兩桶肯德基12塊雞 保證你瘦 要不要試一下 真心推薦 記得要8小時內吃完
作者:
iory11 (= =")
2022-08-29 15:12:00三個月後再發問
作者:
nobuusa (兔靖語)
2022-08-29 15:54:00熱量算過了嗎？
我大學的時候 午餐吃便當一個 晚餐吃滷肉飯一碗 上學走路爬坡 爬樓梯 也是胖
作者:
sumarai (Pawn)
2022-08-29 16:03:00大學都吃早午餐+晚餐，一天兩餐一樣快樂胖
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-29 16:19:00還有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃.
作者: erer1976 2022-08-29 16:42:00
放棄吧
作者:
banelmer (因為我在減肥)
2022-08-29 17:07:00可能可以參考氣血大師的做法
168也不是隨便吃 只是方便管理的熱量赤字 份量內容還是要抓一下 不然隨便吃熱量爆炸 就算231也是胖
你說參考那篇 他熱量都抓的剛剛好 你大哥有在食物秤重？ 還是瞎吃
作者:
fachbook (fachbook)
2022-08-29 17:50:00網軍? 洗文章?
作者:
sulaman (吃拉麵)
2022-08-29 17:58:00一天兩餐 第一餐從早上吃到晚上 第二餐從晚上吃到早上 供您參考
作者:
mathrew (Joey)
2022-08-29 18:39:00粉腸+日本料理，一看就很胖
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-08-29 19:17:00一天兩餐還是胖 為何不考慮兩天一餐呢
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-29 19:46:00有心想瘦一定要先去買食物秤, 沒秤憑感覺都是沒決心啦臥龍鳳雛得一便可安天下, 食物秤就是你減重的臥龍鳳雛80g、100g、120g飯你有辦法目測嗎? 秤久了就有能力估~
作者: fanbear (cherish) 2022-08-29 21:54:00
熱量赤字
作者:
Loveuux (香香)
2022-08-29 23:18:00可憐
作者:
zaza11 (法蘭克xHC)
2022-08-30 08:00:00我推薦你氣血大師
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2022-08-30 08:29:00一天兩餐你這熱量還是爆卡了啊
作者:
rindesu (rindesu)
2022-08-30 13:05:00可憐，菜雞帳號不能在八卦發廢文
作者:
friberg (NiP_friberg)
2022-08-30 15:51:00204保證瘦啦 真心不騙
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-08-30 19:15:0016小時吃雞排珍奶 8小時睡覺啦 懂嗎
作者:
ajcky (~張小傑~)
2022-08-31 10:01:00本想說點什麼 想想還是算了
作者:
fw753951 (世界越快 歆 則慢)
2022-09-06 13:44:00要計算熱量啊！不是我吐槽斷食法，我也曾經嘗試過204兩周真的有效果，但是斷食不能一輩子啦，認真運動飲空才是