本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
基本資料
性別：（男
年齡：31
身高：182
體重：79
BMI：24
體脂率：26
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
早餐：高蛋白兩湯匙200 大卡、香蕉一百大卡、茶葉蛋一顆80大卡，共380大卡
午餐：健康便當 500大卡
晚餐：健康便當500大卡
其他：高蛋白4湯匙 共400大卡，整天下來1800大卡左右
TDEE算出來是2670卡，基礎代謝 1670，我吃1800-1900
日常作息時間：上班族，七點起床，十二點睡覺
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
健康狀況：否
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？
您是否知道您有任何不適合活動的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期動過任何手術？
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
上述皆否
我的問題：目前運動三週，一週六天，重訓三天休一天，胸/背/腿 一個循環，一週循環
兩次。每次重訓完使用階梯機有氧半小時，心律維持在160
現在量的體重跟兩週前量沒什麼差別，是不是哪裡出問題了？