作者:
lvy33383 (jianmean)
2023-03-16 11:30:46小弟年過30驚覺發福嚴重，跟大學時期的身材差太多
因此下定決心開始健身，算是健身新手一枚
想請教版上各位經驗豐富的前輩：
健身完有時手臂或大小腿很痠痛，會貼個痠痛貼布處理
但撕掉時都會留下一堆殘膠很阿雜
有不留殘膠的貼布可以推薦給我嗎？
或是有什麼去除殘膠的好方法也可以~
感恩大家
作者:
judy1368 (ff1268)
2023-03-16 12:28:00痠痛貼藥布+多喝水好好休息就好，殘膠可以用脫膠劑除膠
作者:
tatalzy (阿獺)
2023-03-16 12:38:00可以選水性的痠痛貼布比較不會有殘膠
作者: wnj0328 (吳小暴) 2023-03-16 12:54:00
水性貼布好用，我們公司固定團購生春堂的但肌肉痠痛我覺得按摩推開或打筋膜槍更有效耶
作者:
greef4 (甲魚)
2023-03-16 14:20:00貼布不要貼太久 6小時就可以撕掉真的很困擾就去買脫膠劑吧
作者:
eastliu (愛中(、)?)
2023-03-16 16:01:00推ESENTA康威脱膠劑，很好用！已回購好幾次
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-03-16 16:24:00不留殘膠的其實貼不住，你動一動就會走位。小痠小痛就忍忍，影響作息就直接吃消炎止痛藥吧！
去藥局買脱膠劑+1我家平時就有備著 除貼布或OK繃殘膠都很方便
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-03-17 08:32:00我覺得痠痛的話 再去做點輕量的有氧運動就沒事了~~
作者:
kiprian (住在月球上)
2023-03-22 17:54:00選水性 通常會好撕好貼許多
作者: Maaggie (Maggie) 2023-03-29 06:54:00
殘膠用去光水或丙酮就可以去掉了