胰岛素抵抗、肥胖，2型糖尿病，进行什么运动最合适
https://www.youtube.com/watch?v=vP4VFDN-K9I
有氧還是無氧，指的並不是運動的類型，而是運動時的平均心率。就拿跑步而言，它可以
是無氧的慢跑，也可以是無氧的快跑，更可以是hiit的間歇跑。所以心率才是關鍵。
作者:
OrcDaGG (Orc)
2023-03-31 16:21:00慢跑要怎麼高心率
作者: baigyatsh (想吃黑鮪魚) 2023-03-31 16:42:00
高抬腿 加速
作者: molamolajump 2023-03-31 16:46:00
我就是那個慢跑心率會炸掉的XD
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-03-31 17:32:00一般人跑5分速就很喘了...
貼個外國影片連結配一堆有講跟沒講一樣的廢話..慢跑跑爆心率那就是配速不夠慢啊 有事嗎
作者: killkids ( .) 2023-03-31 18:20:00
這篇自問自答是要討論什麼？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-03-31 21:24:00不用五分速，使勁跑30秒就可以爆心跳。
我自己反而跑間歇心率不高欸…配速跑心率比較高用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪
作者:
pz5202 (tata)
2023-04-01 00:59:00洗帳號
作者:
colinham (待得天晴花已老)
2023-04-01 11:19:00反點閱
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-04-02 14:24:00？