硬舉90公斤痛到倒地！韓男大生椎間盤破裂 健身工廠慘賠157萬
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韓國1名孫姓留學生在2020年前往柏文公司健身工廠做硬舉時，竟突然身體不適倒地，並
在送醫檢查後發現其椎間盤破裂。孫男事後控訴，教練明知他只有70公斤，卻要求他硬舉
90公斤，故向法院求償170多萬元。儘管柏文公司辯稱教練專業與孫男受傷無關，但法官
審理後認定，健身房因無舉證當時如何評估孫男體能，故具有過失責任，判賠157萬元。
判決書指出，孫男在2020年6月30日前往健身工廠上課時，被李姓教練安排進行硬舉，然
而卻因重量超標、速度過快或姿勢不正確，使他在試舉90公斤時因椎間盤急性突出而倒地
，送醫後被發現其坐骨神經受創、椎間盤更有破裂情況。
孫男事後上網參考網友筆記後，認為他是個只有70公斤的硬舉新手，但李男卻堅持要他舉
90公斤，甚至還不斷被要求加快速度。儘管孫男擔心訓練強度過高，但又相信李男的專業
，無奈後來才知道，當時他被要求的硬舉組數、重量，都超過國內專業教練的最大肌力水
準。
孫男表示，他自受傷後就有著腰部疼痛、左臀左腳麻痺等症狀，就連彎腰的程度也因此受
限。孫男感嘆，他接下來無法從事劇烈運動，且本想回韓國擔任工程師，卻因此不得久坐
，故決定向健身房求償170多萬元。
柏文公司辯稱，健身房與教練早就於孫男入會前確認其健康、可能風險。另外，李男也有
先幫孫男做免費檢測諮詢，並在做好熱身後才進行硬舉。柏文公司強調，李男的教學表現
良好，還具備多張國內外專業證照，絕無任何過失，故認為孫男受傷純屬意外。
台中地院法官審理此案時，曾向柏文公司提問「教練是如何評估孫男體能狀況」、「如何
替他安排訓練內容」？但柏文公司除了提出1張孫男的歷次健身表外，並未提供未其身體
狀況設計的內容資料，加上又沒舉證「無過失」，故應負起損害賠償之責任，給付孫男
157萬9589元。
作者:
wts4832 (住在海邊的地瓜)
2023-04-09 07:43:00其實70公斤體重舉90還蠻輕的，只是他還是新手啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-04-09 10:57:00只能說教練雖小，很多新手一直想衝重量，不讓他做重一點，他還覺得教練埋沒了他這個天生奇才。
作者: artning 2023-04-09 12:05:00
法官說的沒錯，教練是如何評估該生體能的？？如何安排訓練內容的？這些不都應該是教練專業上該做的事嗎？但他全都沒做，害了人。
作者:
cmggq (拍拍)
2023-04-09 15:28:00一倍體重多一點還好吧
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-04-09 16:06:00他是硬舉做組八,他教練瘋了...大概體驗課都要把學生操到後面一星期都虛成游魂..XD肌肉沙灘有他練到炸掉的做組內容.
作者:
the992255 (the992255)
2023-04-09 17:21:00難怪我都覺得教練給我加重量都加很保守
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-09 17:23:00硬舉本來就是椎間盤殺手, 沒要比賽還是找其他替代動作
作者:
a890036 (邱P)
2023-04-09 17:46:00肌力無法應付的重量就是腰椎來承擔 當初買體驗課的時候也還不會用核心就被逼著硬舉 舉幾下後覺得苗頭不對就堅定的拒絕教練了 硬舉不舉不會怎樣 脊椎損傷會殘一輩子
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-09 20:24:00作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-04-09 20:34:00硬舉最危險是起槓過膝蓋那一段.如果單純要練垂直大重量,可以用膝上硬舉取代.槓的高度抓在膝蓋和髖骨之間,腳微彎之後站直.同樣可以訓練到硬舉大多數的部位+可以超負荷.並且會安全很多,因為你只是屈膝屈寬和打直.中軸可以維持垂直.就不用承擔,中軸從有個傾角到打直這一段的失誤風險.
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2023-04-09 21:54:00那有椎間盤突出的話做哪些替代動作比較好呢qq
作者:
mymars (小學六年級畢業)
2023-04-10 15:23:00我80KG可以硬舉到110，但那也是我從40-50慢慢拉上來的
作者:
youGG (Denzel)
2023-04-10 18:08:00雙手拿啞鈴做單腿RDL，就不需用那麼重了
作者:
cosy (笑看人生)
2023-04-10 19:22:00我60可以硬舉到90 但握力上不去 無法再多
作者:
Muilie (木籟)
2023-04-10 22:33:00可以用拉力帶，解放你的握力
作者:
ponycock1 (holygrail)
2023-04-10 23:13:00很多教練沒教好腹內壓就上了
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-04-11 02:56:00可以用正反握,但是拉力帶更好,正反握會有不平衡受力感.沒要比健力比賽,何苦不愛用拉力帶...XDand..做硬舉通常都特別小心,健身房受傷率比深蹲還高很多.當然,冠軍還是臥推..XD...之前也是大重量臥推拉到棘上肌.痛了兩個月...硬舉倒是都特別小心,每一下都很小心很怕死.深蹲反而有護槓後就沒再怕了...
作者: fall9087 (kenny) 2023-04-11 11:48:00
好慘
作者: Misscat16868 2023-04-11 21:29:00
為什麼健身房有些男的舉重放下都不輕輕放要用摔的？整間健身房都是鉛塊重摔的聲音，不管教練、體育老師不是都會說明健身房使用禮貌?而且還有人會大吼大叫請問那是什麼儀式？還是深怕別人不知他舉多重？==
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-04-11 21:32:00舉重本來就不能輕輕放.她輕輕放會閃到腰吧.尤其過頭的話.其實硬舉大重量就沒再輕放了..基本上90%1RM,落下就是手虛握著...而舉重則是手要放開,以免拉扯到手臂.因此舉重一定在舉重台,舉重台就是給她摔得.上次有人在舉重,也是有會員經過請他不要摔槓..XD不過還好健身同盟場舉重台在1F那一場區,跟另一個廠區有切割.所以聲音就只有在那一個廠區甚至那一個空間比較明顯.
總要循序漸進 搞不好人家還沒練到那裡 這樣就批評人家爛 似乎不妥
作者:
as981134 (xa981134)
2023-04-13 21:32:00之前在好幾個健身房都上過教練課 連鎖跟私人都有連鎖健身房很多的素質真的都挺爛新手期這次做50 下次就60 說沒力了也不聽有些教練喜歡無視反應一直加 這種就加出事情的
作者:
cosy (笑看人生)
2023-04-17 19:04:00教練哪裡雖小 想衝重量可以制止阿 不然請教練幹嘛