如題
想請問大家是如何下定決心減脂的
是什麼契機讓你開始有所改變
開始健康飲食
開始積極的運動
當然大部分的人都是為了健康
或者是希望自己體態能夠好看一點
這我知道
但我想瞭解的是
為什麼是現在？
那為什麼以前已經肥了那抹久的你那時候都不願意改變
那為什麼現在卻願意改變
願意為了減脂努力
是什麼事情讓你下定決心改變呢
還是只是時間到了
自己就會想通了呢？
我會這樣問
是因為其實我也不知道
我自己為什麼這次能夠那麼積極的減脂
那為什麼我以前一直不願意改變呢
為什麼我現在就那麼堅持改變呢？？？
有沒有人像我一樣
不知道自己為什麼突然下定決心改變的
謝謝...
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-20 23:41:00強迫症開發到健康這條路...
我被分手很久了qq強迫症能用在健康上也不錯XDDD
作者:
sp7763 (Rong)
2023-08-20 23:58:00喜歡的人嫌棄我是個胖子，加上健檢紅字太多...
我是疫情肥，三個月？大概胖5kg而且趨勢往上，數字與外表都難接受就開始了之前幾年慢慢胖10kg倒是能慢慢習慣，沒有感覺
作者:
mewko (mewko)
2023-08-21 01:35:00體重計壞掉，一直以為自己沒有胖，換了新的體重計才發現胖了2、3公斤~開始決定要健康飲食跟減脂。
平常不太照鏡子也沒自拍習慣，某天聚餐合照驚覺自己怎麼腫成這樣…
作者:
karlmama (D槽不夠放)
2023-08-21 01:44:00因為想當自律的人
作者:
tomuya (十六夜)
2023-08-21 02:28:00看到體檢報告有紅字的時候
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-08-21 06:09:00覺得體脂有點高，身體不能支持我健康有錢有時間的活到130歲的時候，20-30歲就要慢慢開始準備好足夠的身體。養生觀念與肌力訓練都需要數十年如一日的慢慢更新啊。不過主要也是你不能太討厭運動和不能太喜歡吃垃圾，不然大改生活習慣也很痛苦
被同事匿名投訴 又被另一個切胃的看到我就叫我減肥 就......
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-08-21 08:23:00瘦一點可以做更多有趣的活動
作者:
taco20 2023-08-21 08:55:00看看你的股票 工作 家庭 人際關係這是少數花時間精神就一定會有回饋的事 怎麼想都賺
作者:
hsintu (重新找尋自我)
2023-08-21 08:55:00從小胖到4X歲，某天突然就想飲控了，不知道是不是疫情期間
作者:
hsintu (重新找尋自我)
2023-08-21 08:58:00期間太閒，然後半年瘦了20公斤，最多快到30公斤，現在就沒動力了，有復胖5公斤，但開始迷上運動，有控制住
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2023-08-21 09:02:00女兒還小,體檢都紅字,如果還想看她穿婚紗,得活久一點
健檢紅字，然後如果太胖表演服要用買的，一套八千，很貴…
疫情期間居家辦公一年胖10公斤，但在家穿瑜珈褲無感，解封後發現疫情前買的衣服已穿不下，只好發奮減脂
作者:
birdbaby (鳥寶貝>///<)
2023-08-21 09:59:00阿就某次小孩亂玩手機拍到我，那大腿跟屁股實在無法接受，就……
作者: song1234 (星．大派) 2023-08-21 10:05:00
為了身體健康
作者:
atmos520 (v(￣︶￣)Y)
2023-08-21 10:13:00年紀大了，看到父母因糖尿病高血壓受苦，開始覺得健康康很重要，胖的話就是百病的根源，至少減到正常體重
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2023-08-21 10:45:00我看到身旁的人慢性病，反應比較是要多運動，作息要正常
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2023-08-21 10:58:00未看先猜大部分都是情傷 或是處男到一個極限的時候 再來是健康有問題的時候
被醫檢師說脂肪肝很嚴重，一度80→67，現在又胖到74
作者:
iceafu (沒有偶然，只有必然)
2023-08-21 12:26:00為了去一趟想很多年的旅遊，好玩性的測試飲控，結果成效超好，玩回來就開始認真實行，有成就感就會持續（為了旅行拍照好看才飲控）
作者: utsunomiya (你的頸動脈) 2023-08-21 13:32:00
在健身房用免費扣打量過，發現自己體脂率不到10，發現有搞頭，減到7%左右應該也沒那麼難就開始了
去實體店面買衣服試穿的時候。網路上買的話都會覺得是自己不小心挑太小XD
作者:
lioucat (果子狸)
2023-08-21 13:43:00當某天站上體重計嚇得倒退三步時..
作者: Inez 2023-08-21 15:54:00
當某天想翹二郎腿發現大腿很難挪過去的時候……orz
生病奶奶高血壓中風 老爸高血壓跟動脈硬化狹窄 老媽高血壓吃藥 我之前也有高血壓跟血栓 就家族史 控制下來說到體脂肪最高也只到25 但已經發生只能減少
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2023-08-21 16:34:00為了自己的健康吧 然後讓自己體態好看一點開始上班之後體重逐年增加 才意識到該去運動了跟朋友一起去Wg 還有個朋友可以說說心事互相督促久了就習慣了
作者:
memalina (.........)
2023-08-21 16:46:00為了身體健康
作者:
lllpei (李沛)
2023-08-21 17:35:00嚷嚷說在減脂，但體脂還很高的時候（半年來有緩慢下降），突然有些心急，想當個言行一致的人。
作者:
lllpei (李沛)
2023-08-21 17:37:00於是決定要認真飲控（短期目標），跟食物當好朋友（長期目標）。
用電腦的時候，發現坐在椅子上側身拿東西很卡參加婚宴合照發現雙下巴都跑出來了
作者:
Anda (加油)
2023-08-21 17:46:00被同事匿名投訴是什麼鬼@@是投訴什麼
作者:
memalina (.........)
2023-08-21 17:50:00有努力看的到回報跟成效 然後融入生活後 就習慣了
作者:
Bocaj (女工)
2023-08-21 18:31:00被體重計上的數字嚇到後...肥胖蠻多時候也是缺乏自我覺察被數字嚇到的時候 才想到我多久沒有量體重與看看鏡子裡的自己（全身鏡）; 也發現少自己幾歲大自己幾歲的青壯年朋友裡 竟然有人中風了與其說 下定決心/意志力 不如從改變習慣著手(飲食+環境)
作者:
zaida (布朗)
2023-08-21 21:19:00爬3樓就喘的要命的時候
作者:
Mez (你奈人生何~)
2023-08-21 21:57:00因為想要更自由所以必須先自律
作者:
kissung (天堂鴉)
2023-08-21 22:02:00被說像懷孕^ - ^
作者: holameng (I need a big hug) 2023-08-21 22:03:00
分手後沒食慾也想著運動分散注意力，開始學著健身吃原型食物後瘦了精神也好很多
作者:
catbuji (咕嚕咕嚕)
2023-08-21 22:03:00褲子全部換一批的時候……
減下來後，眼壓 血糖/脂都降了大多數想減的都是為了健康
因為要拍婚紗嘗試吃原型食物減脂法，發現精神好很多，不吃精澱不會想睡，吃得飽也心情好
作者: Godright (Nitto) 2023-08-21 23:09:00
不想照鏡子的時候感到自卑
作者:
amber626 (Amber)
2023-08-21 23:44:00就單純覺得晚上躺在那玩手機不如起來運動40分
作者:
eno4022 (eno)
2023-08-22 07:02:00通常是看見鏡子裡的自己的時候
我自己是遇到一些感情上的挫折 就想嘗試一些不一樣的東西然後就開始去world gym健身到現在 也有聽朋友說過是健康出了問題 生了場大病才知道運動的重要 就也開始跟我一起運動了
作者: ryama (XD) 2023-08-22 08:03:00
同事說我像4x貓
投訴什麼的 一直叫我減肥的都不重要了 反正結果是好的讓他們閉嘴比較重要
我是看到老高168斷食影片，當初想說好處是腸胃休息
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2023-08-22 13:23:00像XX是人身攻擊了吧
作者:
usoko (time to face reality)
2023-08-22 14:15:00看到健檢報告有輕度脂肪肝 再想到隔壁部門有人猛爆性肝炎那當然是二話不說走到健身房把年費刷下去了 不然是想死嗎
作者:
nocash (show me the money !)
2023-08-22 16:09:00等你上了救護車
作者:
qron (噗勒噗噗噗)
2023-08-22 16:36:00情傷
作者:
kara21 (雷娘我的嫁)
2023-08-22 17:07:00拉肚子看腸胃科照超音波 結果被醫生說肚子都是油
作者: wow1991512 (卡比獸也太可愛了) 2023-08-22 19:03:00
胖到不穿室內拖 腳底足部地方會龜裂
作者:
weizon (Suckmyball)
2023-08-22 19:13:00體重變3位數的時候
作者:
xindawn (想睡就睡)
2023-08-22 20:10:00第一次測inbody，身上竟然快三成是脂肪嚇死我
作者:
gjm3 (書書兒)
2023-08-22 21:45:00健康出現紅燈，開始感覺到力不從心，就開始決定減肥
睡午覺趴著覺得肚子撐的制服好憋目前一年減了20公斤
哇 血糖1500也太高了吧 @@感謝大家回答 祝大家都能健康自信快樂
因為發現自己得了焦慮症，加上發現自己牛仔褲內側磨損
作者:
lapetit (lapetit)
2023-08-23 09:49:00就覺得肚子實在太大了…
作者: qazxswedcvfr 2023-08-23 11:12:00
褲子快要穿不下了，剪腳指甲有困難，還有有時候覺得自己身體怪怪的
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2023-08-23 11:13:00自拍照變醜的時候
作者: polly96541 (POLLY) 2023-08-23 14:54:00
胖到走路膝蓋都會不舒服…
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-23 22:53:00追求自由的身體
作者:
sakora (愛在巴黎日落時)
2023-08-24 00:04:00體重胖到懷孕生小孩前一天（懷孕反而沒胖太多），但肚子裡沒小孩，覺得這樣下去會被讓座，而且身心都很不快樂，就決定開始飲食控制和運動了。
作者:
gogoj (喵)
2023-08-24 00:05:00為了把妹......XD
作者:
Rebecca (資深鄉民)
2023-08-24 00:16:00參加減脂比賽
作者:
se2422 (庫柏)
2023-08-24 03:02:00減脂太難了
作者:
chen2021 (哈哈是我啦)
2023-08-24 04:51:00系上相關課程上到 才驚覺自己的血糖血脂數值很恐怖
單身9年了想脫單…..瘦了21公斤 繼續努力中嗚嗚
作者:
tktk1212 (Lavender)
2023-08-25 10:26:00以前很胖的時候被男同事言語侮辱過 覺得再不減會身心出問題 後來減了不少發現腰痠痛也有改善 收獲不錯
我是被健檢報告醣化血色素6.3嚇到，看到報告隔天開始減醣人生自己煮飯，減脂是其中附帶的好處
作者:
c62460 (啾)
2023-08-27 20:31:00被男生言語羞辱+1
作者:
SKY3064 (fur)
2023-08-31 10:46:00看到大量糖尿病的文章後
去吃滷肉飯被說76kg都覺得很胖了我110kg不覺得很胖嗎
作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-09-05 13:14:00
我去年46歲，身體有超過10個小毛病，但真正動力是覺得健身環好玩而已，就醬瘦了17公斤
作者: levs (levs) 2023-09-05 13:49:00
我也中年阿桑一堆小毛病 LDL紅字運動一個月就降回正常了最近做腫瘤標記 連超標的腫瘤標記也正常了 只能說我真厲害努力一年健檢終於都沒紅字(眼壓高以外)最近終於買癌症險了^^連婦科某種疾病 醫生也說沒事了以後每年檢查一次就好要感謝幾個月前在這裡嘲諷我的那幾位板友 我會繼續努力的
在人生學校裡終會因生老病死這個過程你會悟道要身心修行
因為看到別人很好看 想到自己瘦下來應該比他更好看就這麼簡單
作者:
Fc5971 (Phoenix)
2023-09-10 10:24:00我覺得比起下定決心什麼的，直接以一種衝動去做未嘗不是選擇，有時候你不停去想要做多少心理準備都沒用，因為你做足了準備後再準備開始時，可能更加恐懼，還不如直接去試試看，人是懶惰而且容易退縮的，當你開始了，才容易感受到其實沒那麼困難，然後你才能再進一步安排時間，不然一開始就預設要去一週三到五天不是聽了就很可怕嗎
作者:
ohmyg0d (新生活運動開始)
2023-09-11 12:14:00分手or被喜歡的異姓嫌棄就是最好的減肥藥
作者:
tiiu (Tiiu)
2023-09-11 14:47:00看到照片發現自己很臃腫的時候
作者:
dpvj (阿彭)
2023-10-14 10:20:00穿衣服很難找衣服 就會想減肥