作者:
mayday6103 (咩嗲陸么洞å)
2025-02-28 23:35:40如題...
小弟我從2024/06開始減重...
一開始是160公斤，單純靠飲控
在2024/11月剩下了130公斤，並開始去健身房
到今天剩下102公斤，但距離我的目標...
體脂18%，85公斤還有一段路！
下禮拜二開始，需要到日本鹿兒島一週的時間
我不打算耍廢一週，想要繼續維持一週六練的狀態
但我入住的飯店剛好沒有健身房，
想問問板友，有無推薦、可單次計價使用的健身房呢？
作者:
gs00001 (gs00001)
2025-02-28 23:46:00減肥不差這一週
作者: ksjr (kjsr) 2025-02-28 23:49:00
不如把行程間的移動都改成腳踏車 應該會累到不想健身?
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2025-03-01 04:00:00多走路就好了
作者:
hsiens (奇蹟留給別人)
2025-03-01 06:26:00多走路就好，每天兩萬步起跳
作者:
fonce (奉司)
2025-03-01 08:44:00徒手項目做一做+走路
作者:
g98675 (Ching)
2025-03-01 09:49:00多走路+1 我之前出國每天快兩萬步感覺瘦肚子有感。
作者:
sixx (SIX)
2025-03-01 12:31:00異國慢跑也不錯啊
作者:
rindesu (rindesu)
2025-03-01 14:56:00你可以跑步
作者:
l42857 (~.~)
2025-03-02 19:33:00兩萬還好吧 我上班日就一萬左右了日本一天25000只是基本 又不是老人一堆地方要去出國多逛就是健身 除非是出差不然連飯店健身房都不用
在google地圖上搜尋ジム 然後去官網看有沒有ビジタープラン或者One dayチケット
作者:
ctcofe (西踢)
2025-03-02 23:21:00自助旅遊正常走行程很容易超過兩萬步
作者:
DontPLZ ( )
2025-03-03 10:20:00出國玩兩萬真的還蠻簡單的
查"hotel room workout"這類的，教你在房間用行李或自重運動
作者:
charly4 (ealinor)
2025-03-04 13:20:00應該有地方可以跑步吧 看蠻多網紅拍過
作者:
catloli (水詠月)
2025-03-04 18:02:00在房間做一些徒手項目就好了吧
作者:
ptt0812 (要你命3000)
2025-03-04 19:25:00出國走路哪會胖 快樂吃才是真理
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-03-05 13:32:00就耍廢一週 出國就是吃跟走
作者:
mathrew (Joey)
2025-03-07 07:28:00減肥真的不差這一週