周日要和朋友一起去練
但從來沒去過
所以問問
那邊有槓鈴嗎？還是只有史密斯機？
場地適合練深蹲嗎？
在想周五、周六的訓練要如何安排ing
如果那邊不適合練腿的話，我可能這兩天就練掉
周日去練肩or手臂

有power rack 也有史密斯架 使用槓鈴避開尖峰時段最好

走一趟

槓鈴跟史密斯只有各一台 人多的時候要等

我比較想知道,買課程的人有器材優先使用權是嗎!?會這樣問,是因為常要借或使用中被告知等等要上課之類的。

運動中心沒這回事喔,應該只是對方比較機八罷了

士林運動中心的自由槓只有買課程才能用

各一台