作者:
Maskhadov (Aslan Maskhadov)
2014-06-18 11:21:31一般來說
是否重訓的重量加得越重 肌肉就會長得越大?
前幾天我在重訓室看到一個比我瘦很多 肌肉量看起來也不多的人
在作前胸推舉 做得重量很重
他看起來也不會做得很吃力
我自己在做重訓時
很注重拚重量 以增加肌肉量
想不到看到一個肌肉量不多的人 也能做得很重
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-06-18 11:23:00或許人家徵召肌肉的神經很強
google完那三個關鍵字你就知道差別了 XD知道差別後你就了解怎麼去修改練法讓這狀況不會出現
作者:
surf1979 (Wayne)
2014-06-18 11:38:00飲食...
作者: sp001164 2014-06-18 13:32:00
有很多補充營養品有幫助
作者:
kurtppt (theone)
2014-06-18 14:01:00肌肉只能跟自己比，自己的肌肉比以前大當然力量也較強，例如:浩克肌肉很大，但他還是打不過肌肉比他小的悟空
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2014-06-18 14:34:00這啥比喻 曼哈頓博士肌肉也沒非常大塊 誰能贏他？
作者: peoplefu5566 (舞舞溜溜) 2014-06-18 14:58:00
曼哈頓博士有沒有肌肉已經不重要了 他是有意識物質
推文歪了 ...... 我上次也看到一個超瘦的女生(目測16X/50出頭) 臥推單邊15kg! 可是大概3rm左右:-P
作者: LinShuHao17 (書豪葛葛) 2014-06-19 01:37:00
可能A肌肉60 脂肪30 B肌肉70 脂肪10 但是你看到的是60+30 >>> 70+10 你以為比較壯的那個其實是比較胖
作者:
toytool (不會吧!!!)
2014-06-20 23:46:00一句到位：最大肌力訓練不等於肌肥大訓練。完畢