因為尿酸過高
豆漿不能大量攝取
許多魚類 海鮮也不能攝取
牛肉又太貴了
不知道有沒有人
可以推薦一些平價易得的食物
雞肉聽說蛋白質又不夠多
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2014-07-21 16:55:00雞肉蛋白質比例算前幾高咧! 不過尿酸高是吃肉要節制
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-07-21 17:06:00雞蛋和肌肉是最便宜的來源打錯是雞肉，你沒看一堆健身的再吃水煮去皮雞胸肉
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-07-21 17:18:00蛋蛋白忘記有沒有尿酸?之前看果殼 印象是說它沒有什麼就市很簡單
尿酸,痛風其實是體質的問題避免某些食物能改善很多。雞
作者:
lizzon (李森)
2014-07-21 17:45:00喝乳清
孩子，你尿酸過高不是蛋白質吃太多了嗎？XD 不要勉強自己的身體啊，你想變壯但是身體卻承受不住這麼的養分^-多
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2014-07-21 19:57:00其實雞肉不是最好的蛋白質來源 兔肉才是
作者:
Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)
2014-07-21 21:56:00雞肉 100公克 20公克蛋白質 很高了阿
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2014-07-21 22:00:00作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-07-21 23:18:00那要搭船拿很久兔肉印象是在金花婆婆那
作者: bottony20 (封徵) 2014-07-22 00:42:00
之前吃兔肉有種腥味 不太能接受味道
買乳清蛋白來喝呀，方便快速我也尿酸過高，吃慢性藥控制，很多年沒痛風，尿酸也正常
乳清蛋白算是藥嗎噗?想自然就好，口味是還好啦垃圾吃垃圾大擔心價格不菲
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-07-22 08:59:00乳清是食品不是藥物...
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-07-22 09:14:00乳清 你做優格就有阿做優格還有cottage cheese 都會留一層乳清
尿酸高是 purines (嘌呤，普林) 代謝出問題。講白話一點，就是細胞裡面的遺傳物質DNA/RNA中的A和G都是purines。尿酸英文是 uric acid。另外蛋白質代謝產物叫做尿素 urea，是不一樣的。天然食材內，高蛋白常常也是高普林，所以要注意。
作者: mfliymh 2014-07-22 20:13:00
幫樓上補充，吃細胞數多的食物就容易攝取過多普林,ex.內臟
作者:
kee32 (終於畢業了)
2014-07-23 02:08:00小魚乾 吻仔魚 還有最容易被忽略的乳酸菌製品
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2014-07-26 09:17:00
豆類少吃 蛋可以
作者:
windtin (幹~我莫北)
2014-07-27 20:39:00兔肉~寵物店??